Tous les plans d’entraînement des entraîneurs de Lepape-info : préparez vos courses et les grandes classiques avec les conseils de nos entraîneurs.
Plan d’entrainement pour courir le semi en 1 h 35 (5 séances par semaine) en huit semaines
Les conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable, Objectif : un semi-marathon dans 12...
