running

Tag navigation

De son abandon aux Mondiaux de Budapest à son nouveau record de France du marathon à Séville… près de 6 mois au cœur de la préparation de Morhad Amdouni

François-Xavier de CHATEAUFORT·27 février 2024

Morhad a abandonné vers le 29e km au marathon des championnats du monde, pas au niveau pour rivaliser...

11 Comments·temps de lecture: 11 mn·0

De Valence à Séville… la préparation de Morhad Amdouni à la loupe

François-Xavier de CHATEAUFORT·21 février 2024

Dim. 3/12 : Marathon Valence 2h06’55 Semaine 1 : Lun. 4/12 : repos Mar. 5/12 : repos Mer. 6/12 : vélo...

7 Comments·temps de lecture: 6 mn·0

Méline Rollin : « Christelle Daunay reste la plus forte, si j’arrive à avoir un palmarès comme elle j’en serai très fière. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·19 février 2024

Lepape-info : Méline, que retenez-vous de votre incroyable marathon à Séville ? Méline Rollin : J’ai atteint plus que...

0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·0

Morhad Amdouni : « Cette performance prouve que nous sommes des humains, malgré les obstacles on peut y arriver. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·18 février 2024

Lepape-info : Morhad, racontez-nous cette matinée de folie à Séville Morhad Amdouni : Les conditions météo était très bonnes,...

0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Morhad Amdouni : « Ce qui est important c’est d’accepter l’enjeu, se dire que c’est du sport et de faire ce que je sais faire à l’entraînement au quotidien. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·17 février 2024

Lepape-info : Morhad, comment s’est passé votre nouveau stage au Kenya ? Morhad Amdouni : J’ai profité de bonnes conditions,...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Le recordman du monde du marathon Kelvin Kiptum est mort

François-Xavier de CHATEAUFORT·12 février 2024

Le monde de l’athlétisme est sous le choc. Le Kenyan Kelvin Kiptum (24 ans) qui était devenu en...

0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Agnes Jebet Ngetich pulvérise le record du monde du 10 km sur route à Valence

François-Xavier de CHATEAUFORT·14 janvier 2024

CrashGamblingHub – Nouveau jeu « AviJet » Avant même le lancement officiel d’AviJet le 2 mars, les joueurs peuvent déjà...

0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0

Beatrice Chebet s’offre à Barcelone le record du monde du 5 km sur route

François-Xavier de CHATEAUFORT·31 décembre 2023

L’année 2023 propice à de nombreux records du monde notamment sur marathon chez les hommes (Kelvin Kiptum en...

0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Guillaume Adam : « Notre volonté est de démocratiser l’entraînement pour tous. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·8 décembre 2023

Lepape-info : Guillaume, racontez-nous la genèse de RunMotion Coach Guillaume Adam : Il y a 5 ans avec mon...

0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·5

Félix Bour : « C’est une concrétisation, ce chrono récompense 13 années de travail. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·4 décembre 2023

Lepape-info : Félix, quel marathon et quelle incroyable fin de course Félix Bour : Même moi j’ai du mal...

0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Mélody Julien : « J’ai l’impression que j’aurais pu aller plus vite, je n’ai pas la sensation d’avoir été dans le dur. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·4 décembre 2023

Lepape-info : Mélody, ce marathon de Valence s’est déroulé à merveille Mélody Julien : Je suis partie avec mon amie...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Nicolas Navarro : « C’est dommage de faire trois fois les minima et de ne pas être sûr de participer aux Jeux. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·3 décembre 2023

Lepape-info : Nicolas, nouveau record personnel mais sentiment mitigé Nicolas Navarro : J’espérais mieux au niveau des sensations, ce fut...

0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Manon Trapp : « J’ai fait 32 km avec une entorse, l’adrénaline m’a fait oublier la douleur. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·3 décembre 2023

Lepape-info : Manon, incroyable première sur marathon pour vous à Valence Manon Trapp : Je suis partie sur les...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Mehdi Frère : « Je me suis dis que le dernier kilomètre je le finissais comme si c’était le dernier kilomètre de ma vie. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·3 décembre 2023

Lepape-info : Mehdi, comment avez-vous vécu ce marathon de Marathon de Valence ? Mehdi Frère : Comme dans un...

0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Morhad Amdouni : « Mon objectif est de me qualifier pour les Jeux olympiques, de rester concentré sur moi-même. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 décembre 2023

Lepape-info : Morhad, comment s’est passé le stage de préparation au Kenya ? Morhad Amdouni : Cela s’est bien...

1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0

Nicolas Navarro : « L’objectif est de refaire les minima et tant mieux s’il y a un gros chrono au bout. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 décembre 2023

Lepape-info : Nicolas, comment se sont passées les dernières semaines de préparation depuis votre 3e place à Marseille-Cassis ?...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Méline Rollin : « J’ai montré que cela n’était pas un rêve de faire les Jeux et que je pouvais y prétendre. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·15 octobre 2023

Lepape-info : Méline, vous avez géré votre marathon comme vous l’aviez prévu Méline Rollin : Je suis partie...

0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Kelvin Kiptum s’offre à Chicago un record du monde du marathon stratosphérique, record d’Europe pour Sifan Hassan

François-Xavier de CHATEAUFORT·8 octobre 2023

« Préparez-vous pour le spectacle » par ces mots, Kelvin Kiptum avait annoncé la couleur avant le 45e marathon de...

1 Comment·temps de lecture: 5 mn·0

Le Kenyan Elvis Chebor Tabarach s’adjuge les 20 kilomètres de Paris devant Hassan Chahdi

François-Xavier de CHATEAUFORT·8 octobre 2023

La course partie sur des bases élevées se décante rapidement. 3 coureurs se portent aux commandes les Kenyans, Elvis...

1 Comment·temps de lecture: 4 mn·0

1 2 3 4 5 … 19

Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h20
Question de Hassan1 août 2025
Bonjour Christophe, Si la VMA était le seul critère de performance pour un semi, cela se saurait. Vous oubliez d'intégrer...
Problemes d’adducteurs après mon accouchement.. Pourquoi on me donne une EMG à faire? Et pas des radio ou échographie?
Question de Mathilde31 juillet 2025
Bonjour, j'ai le même problème depuis mon accouchement il y a 4 ans ! Cela me réveille la nuit, c'est...
VMA Ascensionnelle : Quels Tests ?
Question de Schmidt Patrick27 juillet 2025
Bonjour, Je viens de lire votre article, petite question. Vous parlez de palier de 2min, sur tapis avec une pente...
Périostites récurrentes que faire !
Question de Goubaud25 juillet 2025
Bonjour, Je ne suis pas sportive. Je marche peu car j'ai des déséquilibres suite à la maladie de ménière. Je...
Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
Question de Gaspard24 juillet 2025
Bonjour, Je traîne une douleur au soléaire depuis mon début de la CAP (3 ans). Ce qui semble marcher pour...
Douleur à la tubérosité tibiale antérieure
Question de Chlo686823 juillet 2025
Bonjour,avez vous réussi à soigner cette douleur ? Je vis exactement la même chose. Je suis dans une prépa marathon...
Plans d’entraînement 100 km
Question de Levillain Dorothée22 juillet 2025
Je participe aux Templiers, 100 km, avez-vous un plan d'entraînement ?
Dois-je porter des genouillères à mes deux genoux dans le cadre de marches sportives ?
Question de Le Vail19 juillet 2025
Bonjour j'ai 74ans gonarthrose irreversible de type IV aux deux genoux très anciennes Il n'y a plus de cartilage et...
Travailler les Fléchisseurs de la Hanche : Indispensable pour Améliorer l’Amplitude de la Foulée !
Question de Bea Rousseau17 juillet 2025
Bonjour en statio.n debout , je fais des montées de genoux sans problème Mais des que je suis en position...
Douleurs fessière et lombaires
Question de ancelin16 juillet 2025
bonjour, j'ai les mêmes symptômes que vous, grand sportif jusque l'an dernier...ils m'ont dit et cela se voit à l'irm,...
Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
Question de Benny14 juillet 2025
jai 63 et je monte ma frequence a son max et plus et pour 16 minutes en ligne...des fois des...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de Raphael Loffredo10 juillet 2025
Bonjour On m’a posé un stend il y a cinq ans. Je suis sportif confirmé et mes tests d’efforts avec...
trail/course à pied sans ligament croisé antérieur
Question de Ophélie8 juillet 2025
Bonjour je suis athlète de haut niveau en athletisme et je viens d être victime d une rupture du LCA...
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine
Question de Watel3 juillet 2025
Ce programme est parfait. Objectif atteint en 12 semaine avec réussite du 15 kms en 1h29’ avec les meilleurs sensations....
Est-ce que de la marche peut être considérée comme de l’entraînement en endurance ?
Question de KRIT3 juillet 2025
Je suis un homme agé de 75 ans sous médicaments contre l'hypertension artérielle et depuis 1 mois j'ai commencé à...
Enthesopathie adducteurs droits, combien de temps avant de reprendre l’entraînement
Question de sd18 juin 2025
Bonjour, J'ai fait un marathon en novembre 2023. A sa suite progressivement une douleur s'est installée "vers" la hanche droite....
Hernie Inguinale et course à pied
Question de cyril13 juin 2025
Mon père a eu 5 hernies inguinales alors qu'il ne faisait pas de sport. Le jour où il a commencé...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Tom10 juin 2025
Un conseil même si la hernie inguinale est en sursis attendre avant de faire la moindre intervention car cela est...
Aponévrosite fissuraire
Question de Mercuri8 juin 2025
Bonjour, Suite à l’injection de PRP y a t’il eu une amélioration ? Dans mon cas je souffre d’une aponévropathie...
Périostites récurrentes que faire !
Question de Ilona3 juin 2025
Bonjour, Je ne fais pas forcément de sport mais j'ai toujours marcher très vite, jai toujours beaucoup marcher cela me...
Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
Question de marie30 mai 2025
Salut ! C’est super intéressant ce muscle soléaire accessoire, ça vaut vraiment le coup de vérifier ça avec une écho...
La tendinite quadricipitale : causes et traitements
Question de ANGEE28 mai 2025
Bonjour, Suite à une journée où j'étais beaucoup accroupi, mon genou est un peu enflé et je sens comme un...
Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté
Question de Nathan20 mai 2025
Bonjour Anaël, si l'on s'entraine le soir ou l'après-midi un petit dejeuner relativement pauvre en glucides est donc moins impactant...
Chaleur attention danger !
Question de Cyril pacing19 mai 2025
Merci pour cet article très complet, c’est vraiment utile en ce moment avec les premières grosses chaleurs qui arrivent. J’avais...
Aponévrosite fissuraire
Question de Goulpeau14 mai 2025
Bonjour, Moi aussi je viens d'avoir une injection de PRP,la fissure auparavant était de 10mm, et 1 mois et demi...
Courir avec son chien, mode d’emploi !
Question de Fabien Bousquin12 mai 2025
Hello ! Avez vous un harnais en particulier à me conseiller pour la pratique du canicross ? Merci d'avance, Fabien
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de Allili rachid9 mai 2025
Bonjour docteur , je prend depuis une année du bisoprolol 1,25 mg pour légères extrasystoles et tachycardie , j'aime la...
Douleurs fessière et lombaires
Question de Ancelin Cyrille9 mai 2025
En lisant un certain nombre de commentaires, bien souvent, je vois que les IRM ou radio ne permettent pas d'établir...
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
Question de Gauthier7 mai 2025
Bonjour, je retombe sur ce post; j'espère que vous allez mieux; moi ça va toujours ne peux pas vous en...
Record d’Europe du 10 km sur route pour Jimmy Gressier à Lille
Question de guillaume6 mai 2025
Tellement furieux notre Jim' national...

Entraînement

Optimiser son entraînement quand on manque de temps

VMA vs allure spécifique : quel travail privilégier à l’approche de la compétition ?

Assis sur la selle ou danseuse ? (3/3)

Nutrition

Riz ou semoule au lait… en récupération : pourquoi sont-ils si appréciés par les cyclistes ?

Petit déjeuner en rando, énergétique mais pas trop lourd !

Comment servir un gel énergétique : avec ou sans eau ?

Santé

La massothérapie au service du sportif

Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

Équipement

Quel crédit pour les bandeaux de froid ?

Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

Actualité

Triathlon – WTCS : L’équipe de France vice-championne du monde de relais mixte à Hambourg

Triathlon – WTCS : Le doublé pour Léonie Périault et Cassandre Beaugrand à Hambourg

Comment Nike et Faith Kipyegon prévoient de casser la barrière des 4 minutes sur le mile à Paris !

running

De son abandon aux Mondiaux de Budapest à son nouveau record de France du marathon à Séville… près de 6 mois au cœur de la préparation de Morhad Amdouni

De Valence à Séville… la préparation de Morhad Amdouni à la loupe

Méline Rollin : « Christelle Daunay reste la plus forte, si j’arrive à avoir un palmarès comme elle j’en serai très fière. »

Morhad Amdouni : « Cette performance prouve que nous sommes des humains, malgré les obstacles on peut y arriver. »

Morhad Amdouni : « Ce qui est important c’est d’accepter l’enjeu, se dire que c’est du sport et de faire ce que je sais faire à l’entraînement au quotidien. »

Le recordman du monde du marathon Kelvin Kiptum est mort

Agnes Jebet Ngetich pulvérise le record du monde du 10 km sur route à Valence

Beatrice Chebet s’offre à Barcelone le record du monde du 5 km sur route

Guillaume Adam : « Notre volonté est de démocratiser l’entraînement pour tous. »

Félix Bour : « C’est une concrétisation, ce chrono récompense 13 années de travail. »

Mélody Julien : « J’ai l’impression que j’aurais pu aller plus vite, je n’ai pas la sensation d’avoir été dans le dur. »

Nicolas Navarro : « C’est dommage de faire trois fois les minima et de ne pas être sûr de participer aux Jeux. »

Manon Trapp : « J’ai fait 32 km avec une entorse, l’adrénaline m’a fait oublier la douleur. »

Mehdi Frère : « Je me suis dis que le dernier kilomètre je le finissais comme si c’était le dernier kilomètre de ma vie. »

Morhad Amdouni : « Mon objectif est de me qualifier pour les Jeux olympiques, de rester concentré sur moi-même. »

Nicolas Navarro : « L’objectif est de refaire les minima et tant mieux s’il y a un gros chrono au bout. »

Méline Rollin : « J’ai montré que cela n’était pas un rêve de faire les Jeux et que je pouvais y prétendre. »

Kelvin Kiptum s’offre à Chicago un record du monde du marathon stratosphérique, record d’Europe pour Sifan Hassan

Le Kenyan Elvis Chebor Tabarach s’adjuge les 20 kilomètres de Paris devant Hassan Chahdi