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Coureurs : comment éviter les attaques de chiens ?

Qu’on en ait peur ou pas, se retrouver face à un chien lors d’un footing ou d’une séance en nature peut susciter de l’appréhension, de l’angoisse, voire dans certains cas se solder par une attaque.
En réponse aux expériences malheureuses de nombreux coureurs, l’expert canin Pascal Tréhorel livre ses réflexions et astuces pour une meilleure cohabitation entre le joggeur et l’animal.



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Entraînement HIIT vs entraînement en sprint

HIIT pour « High-Intensity Interval Training » ou entraînement à intervalles à haute intensité. Le terme est bien connu aujourd’hui. Un peu moins est celui de SIT, pour « Sprint Interval Training » ou entraînement à intervalles en sprint. Tous deux sont à haute intensité. Tous deux sont utilisés en endurance pour progresser. Alors, lequel fonctionne le mieux ?

Femme escalier

Femmes et entraînement en résistance

Il y a 50 ans encore, les femmes étaient dispensées de courir le marathon de Boston, par prétexte que leur physiologie n’était capable soutenir l’intensité de l’épreuve.
Alors que l’on connaît aujourd’hui mieux les différences susceptibles d’expliquer des écarts de performance d’endurance entre hommes et femmes, c’est moins le cas pour l’entraînement en résistance.

Morhad Amdouni (à gauche) et Abdelaati Iguider (à droite) avant l'arrivée du 10 km "No Limit"

10 km « No Limit » : Trop de vent, pas de record d’Europe à Albi. Iguider l’emporte devant Amdouni.

C'est finalement le Marocain Abdalaati Iguider qui a remporté le 10 km "No Limit" sur le circuit automobile d'Albi (Tarn). Vainqueur en 28'21, le médaillé de bronze des Jeux Olympiques 2012 sur 1500 m a devancé au sprint le Français Morhad Amdouni (28'22). Pas de nouveau record d'Europe en raison du fort vent qui soufflait en rafales ce samedi. 1 réaction

Djilali Bedrani teste le circuit d'Albi

Sébastien Gamel : « Il n’y aura aucun cadeau, ils vont s’en mettre plein la gueule pendant la course et à l’arrivée ils vont se serrer la main. »

En cette année compliquée, toute compétition pour les athlètes de haut-niveau est la bienvenue en attendant le retour un jour des courses populaires.
Ce samedi à partir de 14h30, sur le circuit automobile d'Albi (Tarn), se déroulera "le 10 km - No Limit". L'occasion pour les Français Morhad Amdouni et Djilali Bedrani de s'attaquer au record d'Europe du 10 km sur route.
Sébastien Gamel, notamment entraîneur de Djilali Bedrani et créateur du projet s'est confié sur ce défi. Entretien.

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Coureurs : tous immatures ?

Parler d’immaturité en endurance pourrait être lié au comportement entre sportifs ou aux rapports aux sportifs (qui a significativement évolué durant le confinement ) mais ce n’est pas le cas de cet article.
La question ici est plutôt intra-personnelle : est-ce que nos choix à l’effort ne se rapprocheraient pas de ceux des enfants ? C’est-à-dire de comportements trop spontanés.

Mehdi Frère (en bleu à gauche) dans le premier groupe de poursuivants à Valence (Crédit photo : @mehdifrere)

Mehdi Frère : « J’ai voulu m’attaquer au record de France. »

Un 40ème marathon de Valence (Espagne) couru à toute vitesse. Nouveaux records de l'épreuve chez les messieurs pour le Kenyan Evans Chebet vainqueur en 2h03 et chez les dames avec sa compatriote Peres Jepchirchir victorieuse en 2h17'46.
Les 4 Français engagés : Mehdi Frère (2h08'55), Hassan Chahdi (2h09'15), Nicolas Navarro (2h09'17) et Florian Carvalho (2h10'24) ont eux aussi battu leur records personnels.
Mention spéciale pour Mehdi Frère (24 ans) qui a pulvérisé de 5'30 son chrono de référence. Entretien. 6 réactions

marathon de valence

Marathon : Des records et des Français au top à Valence

Le 40ème marathon de Valence qui s'annonçait très rapide a tenu toutes ses promesses. Le Kenyan Evans Chebet vainqueur en 2h03 chez les messieurs et sa compatriote Peres Jepchirchir victorieuse chez les dames en 2h17'46 ont battu les records établis à Valence l'an passé. Nouveaux records personnels pour les Français Hassan Chahdi, Nicolas Navarro, Florian Carvalho. En 2h08'55, Mehdi Frère a pulvérisé de 5'30 son chrono de référence ! Le Kenyan Kibiwott Kandie qui a remporté le semi-marathon a amélioré de 29 secondes le record du monde.


Nicolas Navarro 45ème des Mondiaux de semi-marathon 2020 (Crédit photo : Olivier Gui)

Nicolas Navarro : « Valider un gros chrono comme l’an dernier ce serait déjà bien, si je peux battre mon record ce sera encore mieux. »

Ce dimanche, le 40ème marathon de Valence (Espagne), uniquement réservé à l'élite pour raisons sanitaires, s'annonce ultra-rapide et palpitant. Bon nombre de participants disputeront leur seul marathon de l'année et sans doute aussi leur dernier avant les Jeux Olympiques de Tokyo.
Le Français Nicolas Navarro, 14ème l'an passé à Valence en 2h10'01 (record personnel), est impatient et ambitieux. Entretien.



Crédit photo : @lymbus_life / Vegard Breie

Kilian Jornet s’attaque ce vendredi au record du monde des 24 heures sur piste

Kilian Jornet, la légende de l'ultra-trail, avait prévu de tenter les 21 et 22 novembre de battre en Norvège le record du monde des 24 heures sur piste du Grec Yiánnis Koúros qui avait parcouru 303,506 km à Adélaïde (Australie) en 1997.
Les mauvaises conditions météorologiques en Norvège l'ont obligé à reporter cette tentative qui aura finalement lieu ce vendredi à partir de 10h30. 1 réaction


Départ du Marathon de Nevers 2020 sur le circuit de Magny-Cours

Marathon : « Never say never »… « Ne jamais dire jamais » surtout à Nevers où la fête fut belle.

Courir un marathon en nocturne sur le circuit de Nevers Magny-Cours que ce soit en solo, en duo ou en relais Ekiden voilà la chance qu'ont eu ce samedi soir les quelques 1500 participant(e)s engagé(e)s. Un véritable privilège comme nous l'avait dit vendredi l'organisateur Antoine De Wilde qui s'est démené et qui a du s'adapter avec toute son équipe pour que le "Nevers Marathon by Plus" soit bel et bien le premier et seul marathon en France à résister cette année à la pandémie de coronavirus. 1 réaction

Circuit de Nevers Magny-Cours

Antoine de Wilde : « C’est un privilège de pouvoir courir la distance reine du marathon en 2020. »

Une bonne nouvelle qui fait du bien en cette période très compliquée ! Le "Nevers Marathon By Plus" prévu ce samedi dans la Nièvre sera le premier marathon à pouvoir se disputer en France depuis le début de la pandémie de coronavirus. L'évènement aura lieu en nocturne sur le circuit privé de Nevers Magny-Cours. Un véritable tour de force dont se félicite l'organisateur Antoine De Wilde, coureur de haut-niveau, consultant sportif et entraîneur. Entretien.