Courses objectif Préparer Marseille-Cassis avec du 30-30 en côte ! Par Renaud Longuèvre le 21 septembre 2012 Pour Marseille-Cassis : travaillez les montées mais aussi les descentes !
Entraînement fitness L’intérêt des talons-fesses et montées de genoux ? Par Renaud Longuèvre le 16 septembre 2011 Le coureur l'oublie trop souvent, courir s'apprend !
Entraînement fitness Comment affiner mes chevilles ? Par Renaud Longuèvre le 15 septembre 2011 La réponse de Renaud Longuèvre.
Entraînement fitness Conseils pour débutante Par Renaud Longuèvre le 18 juillet 2011 Une internaute débutante souhaiterait augmenter son nombre d'entraînement par semaine, Renaud Longuèvre lui conseille la prudence.
Entraînement fitness Pourquoi faut-il courir au moins 40 mn ? Par Renaud Longuèvre le 25 juin 2011 Notre expert entraînement, Renaud Longuèvre, répond. 18 réactions
Progresser Etirez-vous ! Par Renaud Longuèvre le 18 juin 2011 Quelques étirements pour gagner en souplesse...
Entraînement fitness Plan d’entraînement forme sur vélo Par Renaud Longuèvre le 11 juin 2011 Vous disposez d'un vélo d'appartement et ne savez que faire ? Renaud Longuèvre vous propose un plan d'entraînement "forme". 1 réaction
Progresser Que pensez-vous du test de Cooper ? Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011 Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions
Débuter Je n’arrive pas à respirer en courant ! Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011 Un coureur débutant ne parvient pas à la sensation de s'étouffer en courant, notre entraîneur, Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils...
Entraînement fitness Quels exercices pour affiner mes mollets ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Une coureuse souhaite affiner ses mollets, Renaud Longuèvre lui propose une série d'exercices
Entraînement fitness Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ? Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011 Un outil de contrôle avant tout.
Entraînement fitness Existe-t-il des exercices sans machine renforçant les genoux ? Par Renaud Longuèvre le 24 mai 2011 Protégez vos genoux au quotidien 2 réactions
Progresser Comment devenir plus endurant ? Par Renaud Longuèvre le 10 mai 2011 Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.
Trail Dopez vos cuisses ! Par Renaud Longuèvre le 3 mai 2011 Deux exercices pour muscler vos cuisses à la perfection
Pratiquer en salle La corde à sauter, un atout forme ? Par Renaud Longuèvre le 29 avril 2011 On m’a dit que la corde à sauter était très bien pour être en forme. Pourquoi ? A quelle fréquence ? Pendant combien de temps ?
Entraînement fitness Quels exercices pour garder la forme dans une salle de sport ? Par Renaud Longuèvre le 28 avril 2011 Quels exercices pour perdre du poids ? Renaud Longuèvre vous conseille