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Préparer Marseille-Cassis avec du 30-30 en côte !

Par Renaud Longuèvre le 21 septembre 2012

Pour Marseille-Cassis : travaillez les montées mais aussi les descentes !

L’intérêt des talons-fesses et montées de genoux ?

Par Renaud Longuèvre le 16 septembre 2011

Le coureur l'oublie trop souvent, courir s'apprend !

Comment affiner mes chevilles ?

Par Renaud Longuèvre le 15 septembre 2011

La réponse de Renaud Longuèvre.

Conseils pour débutante

Par Renaud Longuèvre le 18 juillet 2011

Une internaute débutante souhaiterait augmenter son nombre d'entraînement par semaine, Renaud Longuèvre lui conseille la prudence.

Pourquoi faut-il courir au moins 40 mn ?

Par Renaud Longuèvre le 25 juin 2011

Notre expert entraînement, Renaud Longuèvre, répond. 18 réactions

Etirez-vous !

Par Renaud Longuèvre le 18 juin 2011

Quelques étirements pour gagner en souplesse...

Plan d’entraînement forme sur vélo

Par Renaud Longuèvre le 11 juin 2011

Vous disposez d'un vélo d'appartement et ne savez que faire ? Renaud Longuèvre vous propose un plan d'entraînement "forme". 1 réaction

Que pensez-vous du test de Cooper ?

Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011

Renaud Longuèvre, répond... 5 réactions

Je n’arrive pas à respirer en courant !

Par Renaud Longuèvre le 27 mai 2011

Un coureur débutant ne parvient pas à la sensation de s'étouffer en courant, notre entraîneur, Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils...

Quels exercices pour affiner mes mollets ?

Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011

Une coureuse souhaite affiner ses mollets, Renaud Longuèvre lui propose une série d'exercices

Faut-il un cardio quand on fait de la salle ? Si oui pourquoi ?

Par Renaud Longuèvre le 25 mai 2011

Un outil de contrôle avant tout.

Existe-t-il des exercices sans machine renforçant les genoux ?

Par Renaud Longuèvre le 24 mai 2011

Protégez vos genoux au quotidien 2 réactions

Douleurs en course à pied

Par Renaud Longuèvre le 10 mai 2011

Renaud Longuèvre donne des pistes pour en savoir plus et remédier à des douleurs éprouvées spécifiquement en course à pied.

Comment devenir plus endurant ?

Par Renaud Longuèvre le 10 mai 2011

Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.

Protégez vos genoux !

Par Renaud Longuèvre le 3 mai 2011

Éléments clés du corps d'un coureur, les genoux doivent être bichonnés. 2 réactions

Dopez vos cuisses !

Par Renaud Longuèvre le 3 mai 2011

Deux exercices pour muscler vos cuisses à la perfection

La corde à sauter, un atout forme ?

Par Renaud Longuèvre le 29 avril 2011

On m’a dit que la corde à sauter était très bien pour être en forme. Pourquoi ? A quelle fréquence ? Pendant combien de temps ?

La récupération après un 10 Km

Par Renaud Longuèvre le 28 avril 2011

Vous venez de terminer un 10 Km et souhaitez en recommencer un ? Avant, passez par la phase récupération avec les conseils de Renaud Longuèvre ! 3 réactions

L’après marathon, l’importance des féculents !

Par Renaud Longuèvre le 28 avril 2011

Le marathon est terminé, attention, la préparation n'est pas encore terminée...

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Commentaires

27/01
abderrazek
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
27/01
Xav
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
25/01
Steph
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
24/01
Anthony
Le renforcement des muscles ventilatoires : effets sur la performance en endurance ?
24/01
Pascal Balducci, expert Lepape info
Préparation Ecotrail de Paris
24/01
jouan
Préparation Ecotrail de Paris
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POTIER
Plan d’entraînement semi-marathon : Passer sous la barre des 2h00 ! (3 séances par semaine)
21/01
Lolonett
Lésion meniscale et course à pied : quelles solutions?
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Senini dlaila
problème de diagnostic de l’ischio jambier
19/01
FERRET
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
17/01
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Une fréquence cardiaque élevée pour une enfant
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Retour à Dettwiller avec Jean-Claude Vollmer
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Sensations d’étourdissements en course
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Jérôme
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
16/01
Dume .L
Sensations d’étourdissements en course
15/01
GUI Yan
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
14/01
Pascal Balducci, expert Lepape info
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
14/01
vannier
Attention aux reprises trop rapides
14/01
GUI Yan
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14/01
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Gisèle
Quels sports compatibles avec une cruralgie?
13/01
Kapucine
Blocage de l’articulation sacro iliaque, la pratique du sport est-elle interdite ?
12/01
Cristóvão Martins
Livre : « Recettes pour Champions » un excellent guide pour les sportifs
11/01
Je suis touchée par le même problème que vous essayez de demander des semelles orthopédiques c'est un conseil amicalement même si je ne vous connais pas tout comme vous je souffre bien cordialement Laurence
Douleurs fessière et lombaires
07/01
Landowski
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
06/01
Matthieu
Antibiotique et tendinites
06/01
Marie-P
Sensations d’étourdissements en course
06/01
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement à la VMA pour courir un marathon en 3h15
05/01
CHAUVIGNE -THEBAULT LAURENCE
Arrachements osseux
05/01
Christophe
Douleur fessiere Gauche depuis 1an et demi
05/01
Tony
Rupture itérative du tendon d’Achille
05/01
Ahga
[Test Produit] Nike Air Pegasus 33 Shield – Fartlek, Endurance Fondamentale…je les ai bien testés
03/01
Vernay
Plan d’entraînement à la VMA pour courir un marathon en 3h15
02/01
John
Blocage de l’articulation sacro iliaque, la pratique du sport est-elle interdite ?
31/12
Huet
Attention aux reprises trop rapides
30/12
Bourdieu
Fracture nette de la malléole externe
27/12
ali
Comment reprendre l’activité physique suite à une hernie discale ?
27/12
Rémy
« Pourquoi tous les matins je suis cassé(e) en me levant du lit »
23/12
Hugo
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine

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