5 sportifs partagent leurs motivations pour aller s’entraîner à 4h du matin
Inspirez-vous d’eux et faites en de même
Chéri(e), je pars faire une course
Un petit dictionnaire absurde du footing et du marathon, à savourer que vous soyez coureur (ou coureuse) ou pas.
10 conseils pour bien débuter
Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied. Pour prendre un maximum de plaisir et surtout continuer, ne faites pas d’excès ou d’improvisation. 1 réaction
Courir pour être mieux dans sa tête !
Pour lutter contre la dépression, la pratique du running est d'une grande aide
Vacances terminées, c’est le retour des runnings !
Les vacances sont terminées, vous n'avez pas beaucoup couru et la prochaine compétition est dans plusieurs mois. Pas facile de retrouver la motivation. Les astuces de notre entraîneur.
Femmes, femmes, femmes
Petit point physiologique sur les particularités de la femme sportive
Chaleur et course à pied
Si vous souhaitez courir l'été et lorsqu'il fait chaud, partez à la "fraîche" et ne courez pas trop longtemps. 2 réactions
Peut-on grouper ses séances le week-end et progresser ?
Un internaute pratiquant la course à pied sans objectif de performance et ne pouvant courir que le vendredi, le samedi et le dimanche se demande s’il peut progresser. Gilles Dorval lui répond.
Stop à la souffrance
Une débutant à la sensation de raser le bitume. Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils.
Comment devenir plus endurant ?
Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.
Boostez-vous grâce à la course à pied !
« Bien dans son corps, bien dans sa tête », telle pourrait être la maxime de la course à pied. En effet, si elle est bénéfique pour l’organisme, elle l’est aussi pour le bien-être mental. Une raison de plus de chausser vos runnings. 2 réactions
Aïe, j’ai un point de côté !
Une douleur sur le côté, au niveau de la cage thoracique, c’est un point de côté ! Ce n’est pas bien méchant (si c’est occasionnel), mais c’est le signe d’une mauvaise gestion de votre effort. Voici comment l’éviter et le faire passer. 1 réaction
Le jogging améliore notre mémoire !
Courez, votre mémoire ne s'en portera que mieux !
Soyez prudent(e ) !
Quelques conseils utiles pour une sortie en toute sécurité