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motivation

5 sportifs partagent leurs motivations pour aller s’entraîner à 4h du matin

Par Rédacteur le 30 janvier 2017

Inspirez-vous d’eux et faites en de même

Ejnes

Chéri(e), je pars faire une course

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 27 mars 2013

Un petit dictionnaire absurde du footing et du marathon, à savourer que vous soyez coureur (ou coureuse) ou pas.

femme depart course foret

10 conseils pour bien débuter

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 21 septembre 2012

Vous avez décidé de vous mettre à la course à pied. Pour prendre un maximum de plaisir et surtout continuer, ne faites pas d’excès ou d’improvisation. 1 réaction

Courir contre la dépression

Courir pour être mieux dans sa tête !

Par Yannick Guillodo le 20 octobre 2011

Pour lutter contre la dépression, la pratique du running est d'une grande aide

coureur route

Vacances terminées, c’est le retour des runnings !

Par Gilles Dorval le 11 septembre 2011

Les vacances sont terminées, vous n'avez pas beaucoup couru et la prochaine compétition est dans plusieurs mois. Pas facile de retrouver la motivation. Les astuces de notre entraîneur.

La Parisienne, la femme sportive

Femmes, femmes, femmes

Par Amandine Le Cornec le 25 août 2011

Petit point physiologique sur les particularités de la femme sportive

Limitez votre effort lorsqu'il fait chaud

Chaleur et course à pied

Par Gilles Dorval le 16 août 2011

Si vous souhaitez courir l'été et lorsqu'il fait chaud, partez à la "fraîche" et ne courez pas trop longtemps. 2 réactions

Courir pour le plaisir

Peut-on grouper ses séances le week-end et progresser ?

Par Gilles Dorval le 19 juillet 2011

Un internaute pratiquant la course à pied sans objectif de performance et ne pouvant courir que le vendredi, le samedi et le dimanche se demande s’il peut progresser. Gilles Dorval lui répond.

La Parisienne

Stop à la souffrance

Par Renaud Longuèvre le 2 juin 2011

Une débutant à la sensation de raser le bitume. Renaud Longuèvre lui donne quelques conseils.

Devenir plus endurant

Comment devenir plus endurant ?

Par Renaud Longuèvre le 10 mai 2011

Adepte d’aïkido et de course à pied, un internaute souhaite devenir plus endurant. Renaud Longuèvre le guide.

boostez-course-a-pied

Boostez-vous grâce à la course à pied !

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 22 mars 2011

« Bien dans son corps, bien dans sa tête », telle pourrait être la maxime de la course à pied. En effet, si elle est bénéfique pour l’organisme, elle l’est aussi pour le bien-être mental. Une raison de plus de chausser vos runnings. 2 réactions

comment éviter les points de côté ?

Aïe, j’ai un point de côté !

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 21 mars 2011

Une douleur sur le côté, au niveau de la cage thoracique, c’est un point de côté ! Ce n’est pas bien méchant (si c’est occasionnel), mais c’est le signe d’une mauvaise gestion de votre effort. Voici comment l’éviter et le faire passer. 1 réaction

Le jogging améliore la mémoire

Le jogging améliore notre mémoire !

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 17 mars 2011

Courez, votre mémoire ne s'en portera que mieux !

Soyez prudent(e) lorque vous vous entraînez

Soyez prudent(e ) !

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 17 mars 2011

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Trail du Haut Clunysois
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Distance : 10 km
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