Prépa trail et prise de poids, n’est-ce pas préjudiciable ?
Bonjour, Coureur sur route depuis 4 ans, profil plutôt marathonien (temps ref de 2h53), je prépare le trail...
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Comment enchaîner un semi-marathon et un 10 km ?
Bonsoir, Je me pose la question de savoir quel entrainement mettre en place entre un semi marathon et...
Blessure au mollet à 1 mois de mon marathon, comment faire ?
Bonjour, J’ai participé à un 10km dimanche alors que je ressentais une gêne à un mollet suite à...
Trail, comment respirer dans les descentes ?
J’ai beaucoup de mal à respirer dans les descentes notamment celles qui sont un peu abruptes. Comment y...
Traileur débutant, je crois que j’en fait trop !
Bonjour, débutant en trail depuis février et déjà deux trails de 26 km avec 1600 et 1300 D...
Comment ne pas marcher sur marathon ?
bonjour J’ai fait le marathon de Paris et abandonné au 28e km, c’était mon 5 marathon mais à...
Douleurs aux cuisses et aux mollets après mes séances de fractionné, que faire ?
Bonjour, Je vous explique, en ce moment j’essaye de suivre un plan d’entraînement, avec notamment des 30/30, 45min...
Tension, cholesterol et course à pied
Bonjour, Depuis 2 mois, je suis sous COVERSTYL 2,5mg et CRESTOR 5mg; j’ai l’impression de courir de plus...
Plan semi-marathon en moins de 1h45 avec 2 séances hebdo
bonjour, a tous voila je cherche un plan d’entrainement pour un semi en moins de 1h45 mais je...
Comment se muscler les fessiers ?
Quel appareil cardio est le plus efficace pour muscler les fessiers, elliptique, stepper, vélo..? Merci Pas de question...
Trail, puis-je m’aligner sur un 60 km ?
Bonjour, Je souhaiterais si possible un avis de votre part en vue de participer fin juin 2012 au...
Tendinite d’Achille, depuis 4 ans, que faire ?
bonsoirJ’ai lu votre approche sur les Tendinopathies d’Achille souffrant de ce mal depuis 4 ans déjà. Je porte...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Je me suis fait opérer le 09 mars d’une hernie inguinale, nous sommes le 12 avril et je...
entorse de genou –
Bonjour, petit question : voilà mon résultat de IRM de genou gauche après un footing de 15km :...
Comment choisir ses chaussures pour les chemins en campagne ?
Bonjour, Je cours à la campagne et jusqu’à présent, je prenais des chaussures routes et chemins mais en...
Quelles séances de fractionnés pour le raid des Mascareignes à la Réunion ?
Nous faisons le raid des Mascareignes (Environ 61km et 2300 de dénivelé positif, dans le cadre du Grand...
Comment éviter les crampes sur un trail longue distance ?
Le 09 avril, j’ai fait un marathon trail test en vue du raid du golf du Morbihan, le...
Comment reprendre la course en vu d’un marathon ?
Bonjour, Je vous contacte pour savoir si vous fournissez des plans d’entrainement ? Je suis un ancien coureur,...
Recourir ou pas avec un problème au genou ?
Après l’injection d’acide hyaluronique dans le genou gauche, suite à un manque de cartilage, puis-je espérer courir à nouveau ?...