Comment reprendre la course à pied après une grosse fatigue ?
Bonjour, suite à une grosse fatigue après mes début en trail et ayant fait une coupure d’une semaine,...
steve
Fréquence cardiaque, comment la faire baisser ?
Bonjour, pourquoi lorsque je commence à courir j’ai une fréquence cardiaque qui correspond à 80% de ma FCM...
Traileur débutant, je crois que j’en fait trop !
Bonjour, débutant en trail depuis février et déjà deux trails de 26 km avec 1600 et 1300 D...