Je cours depuis 2 ans régulièrement, et depuis quelques courses j’ai froid au début de celles-ci, j’ai des frissons qui me glacent mais aussi j’ai chaud à certains moments car on est au mois de juin. De plus, je sens que j’ai moins d’énergie dès qu’ils arrivent. J’ai progressé depuis ces 2 ans, je cours à 14km/h mais depuis quelques mois je stagne (ce qui ne me dérange pas, mais peut être qu’il y a un lien) Je ne me suis pas plus entraînée, je fais une séance longue(1h20) et une séance fartlek (45′) par semaine, je mange comme avant, et équilibré.
Pourriez-vous m’expliquer d’où peut venir ce phénomène,
merci
J’ai des frissons en course, pourquoi ?
