Le titre est attractif, une recette de pâtes qui se doit d’être parfaite, savoureuse, énergétique, pour accompagner vos papilles gustatives lors de votre dernière préparation alimentaire avant le grand rendez-vous sportif du lendemain. Exit le banquet glouton Des formes de...
Question : Comment renforcer mes adducteurs ? Le plus simple pour renforcer vos adducteurs, sans faire appel à une machine de musculation dans une salle de sport, est d’utiliser un élastique ainsi qu’une attache velcro pour la cheville. Voici le mode d’emploi...
La question : Je fais environ 10 à 12h d’entrainement par semaine. Mes entraînements du soir (natation, essentiellement) commencent vers 20h et finissent vers 22h. Je ne sais pas si je dois manger avant (au risque de me sentir lourd) ou...
Question : Que pensez-vous de l’aquagym ? Renaud Longuèvre répond Je n’en pense que du bien. L’aquatraining est de plus en plus utilisé dans le monde du sport de haut niveau et pas seulement en rééducation, comme c’était le cas auparavant. L’eau...
Question : Bonjour M. Dorval. Je suis un coureur qui passe par des phases excessives et je finis toujours par me blesser. Du coup la motivation et les reprises sont difficiles. Je me demande sur quelle distance, je suis fait....
La veille de la course Le retrait du dossard Le fait que la plupart des organisateurs de marathon – ou autres courses de masse – obligent les coureurs à retirer leur dossard la veille de la course ne doit pas...