Cyclisme : comment lutter contre les échauffements du périnée ?
Pour pouvoir propulser son vélo dans les conditions optimales, le cycliste va transmettre « toute » son énergie en appuyant...
Sport à jeun : la composition idéale du petit-déjeuner après effort
Votre premier geste, vous hydrater : boire un verre d’eau puis éventuellement un jus de fruit ou un verre de lait d’amande. Ensuite, votre...
4 000 coureurs sur la bubble day Paris, le 5 juillet 2015
Pas de classement mais des participants déguisés, invités à courir, danser et traverser des murs de bulles géantes et de mousse. Le départ de cette épreuve a été donnée dimanche 5 juillet 2015 à 11 heures sous le principe de...
Ménopause, activités sportives et course à pied
Le développement récent des activités physiques pour la santé a permis de découvrir les joies des pratiques sportives pour de...
Le sport, 4e centre d’intérêt des internautes
L’internaute est une fois sur deux un sportif ! C’est en tout cas, ce que révèle une étude réalisée par Deezer...
Cyclisme : Peut-on s’étirer après un entrainement à vélo ?
Les résultats des dernières études scientifiques ne prêchent généralement pas en faveur des étirements. Pour résumer, voici ce qu’il ressort de la majorité des études récentes : Réalisés en amont d’une séance d’entrainement ou d’une compétition, les étirements diminueraient les...
3 circuits en salle pour cibler la fonte de graisse
Imaginons que vous êtes dans une salle de remise en forme et que vous pouvez bénéficier d’ergomètres de type rameur, vélo...
Plan d’entraînement pour un marathon en 3h30 sur 12 semaines
Les pré-requis Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur 10 km et semi-marathon Coureur ayant déjà plusieurs semi-marathons...
Canicule : attention pas d’effort sportif aux heures chaudes
Sportifs vous êtes et sportifs vous resterez. Mais cela impose de respecter quelques règles si vous souhaitez continuer à vous entraîner ou participer à des compétitions. Si en ce week-end de canicule, vous avez décidé de prendre le départ d’une course,...
Le test des chaussures Diadora N-6100-2
La testeuse Christelle 47 ans Juriste Taille : 1,70 m Poids : 65 kg Trails et randonnées : Mahoraid (Mayotte), RandoRaid (Réunion), multiples...
Le test des Hoka One One Mafate Speed femme
La Testeuse Corinne Peirano Diététicienne-Nutritionniste Taille : 1m60 Poids : 52 kg Pratique du running depuis 1989 – Le trail depuis 2004 Courses : Finisher...
Au fait, c’est quoi manger équilibré ?
Une alimentation équilibrée répond à des objectifs de maintien de la santé. S’y associe l’activité physique au quotidien. De quoi se compose une alimentation équilibrée ? Du point de vue de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une alimentation saine...
96% des Français pensent que le Sport sur Ordonnance est une bonne idée
Alors que le projet de loi de Santé vient d’être adopté par les députés, les résultats d’un sondage TNS Sofres pour...
45 000 euros récoltés par le Pandathlon 2015 !
160 participants se sont élancés le 27 juin 2015 pour parcourir 18 km et 1 500 m de dénivelé positif...
A lire : Le running au féminin
La course à pied à de nombreux avantages, aussi bien sur le plan physique que mental, et tout le monde peut devenir coureur. C’est en tout cas ce que cherche à démontrer Cécile Bertin dans « Le running au féminin », ou...
Rendez-vous dans la nuit avec The North Face® Night Ray Outdoor Fest
Dans la nuit du 12 au 13 Septembre 2015, The North Face® proposera une nouvelle façon de découvrir l’outdoor lors d’un festival d’un...
Les accessoires indispensables du traileur
Contrairement à la piste ou à la route, le choix du matériel et sa bonne utilisation en trail sont des...
Christelle Daunay au départ le 4 juillet 2015
Elle avait annoncé la nouvelle sur les réseaux sociaux, une fissure du tendon d’Achille la contraignait à plusieurs mois d’arrêt et à déclarer forfait pour le semi-marathon de Paris et le marathon de Londres. En avril dernier, bonne nouvelle Christelle Daunay reprenait...
Inscrivez vous à l’UT4M (Grenoble, 38) jusqu’au 2 août !
Si vous souhaitez participer à l’Ultra Tour des 4 Massifs du 20 au 22 août 2015 mais que vous n’avez pas encore pu vous...