Longue sortie en cyclisme : Quel petit-déjeuner ?
Dimanche, c’est vélo. Pour quelles raisons s’alimenter avant une sortie longue ? Au matin, après un précédent repas qui remonte à...
Guillaume Adam : « Notre volonté est de démocratiser l’entraînement pour tous. »
Lepape-info : Guillaume, racontez-nous la genèse de RunMotion Coach Guillaume Adam : Il y a 5 ans avec mon frère jumeau...
Félix Bour : « C’est une concrétisation, ce chrono récompense 13 années de travail. »
Lepape-info : Félix, quel marathon et quelle incroyable fin de course Félix Bour : Même moi j’ai du mal à comprendre comment j’ai pu finir aussi fort. L’année dernière j’avais fait mon premier marathon déjà à Valence, la préparation avait été...
Mélody Julien : « J’ai l’impression que j’aurais pu aller plus vite, je n’ai pas la sensation d’avoir été dans le dur. »
Lepape-info : Mélody, ce marathon de Valence s’est déroulé à merveille Mélody Julien : Je suis partie avec mon amie Espagnole Marta...
Nicolas Navarro : « C’est dommage de faire trois fois les minima et de ne pas être sûr de participer aux Jeux. »
Lepape-info : Nicolas, nouveau record personnel mais sentiment mitigé Nicolas Navarro : J’espérais mieux au niveau des sensations, ce fut vraiment compliqué...
Manon Trapp : « J’ai fait 32 km avec une entorse, l’adrénaline m’a fait oublier la douleur. »
Lepape-info : Manon, incroyable première sur marathon pour vous à Valence Manon Trapp : Je suis partie sur les bases des minima olympiques, c’était clair dans ma tête. Je n’avais aucun repère, j’étais un peu anxieuse car je savais que sur...
Mehdi Frère : « Je me suis dis que le dernier kilomètre je le finissais comme si c’était le dernier kilomètre de ma vie. »
Lepape-info : Mehdi, comment avez-vous vécu ce marathon de Marathon de Valence ? Mehdi Frère : Comme dans un rêve, je...
Morhad Amdouni : « Mon objectif est de me qualifier pour les Jeux olympiques, de rester concentré sur moi-même. »
Lepape-info : Morhad, comment s’est passé le stage de préparation au Kenya ? Morhad Amdouni : Cela s’est bien passé mis...
Nicolas Navarro : « L’objectif est de refaire les minima et tant mieux s’il y a un gros chrono au bout. »
Lepape-info : Nicolas, comment se sont passées les dernières semaines de préparation depuis votre 3e place à Marseille-Cassis ? Nicolas Navarro : Cela s’est plutôt bien passé, j’ai fait 4 grosses semaines assez intenses, la forme est montée crescendo, il ne...
Dorian Coninx : « Mon objectif sera d’être performant dès le début de la saison. »
Le pape-info : Dorian, vous êtes champion du monde, les ambitions sont grandes pour 2024 Dorian Coninx : J’ai le statut de...
« Laits » ou « Jus de » en récupération sportive ?
Quels sont les nutriments nécessaires en récup ? Après des entraînements intensifs, les collations doivent être organisées en vue de subvenir...
Benjamin Maze : « Nous sommes une Fédération regardée par la concurrence avec un œil particulier avec les Jeux à la maison. »
Le pape-info : Benjamin, dans quel état d’esprit êtes-vous en tant que DTN d’une équipe de France qui n’a jamais été aussi forte ? Benjamin Maze : Je suis très enthousiaste, on a envie, hâte d’y être à ces Jeux Olympiques et Paralympiques...
L’entraînement en altitude
Je ne vous apprends rien en vous disant que l’un des leviers principaux de progrès pourra passer par la recherche...
Théo Lapouge : « On veut disrupter le vêtement de sport, on veut changer la donne. »
Lepape-info : Théo, comment avez-vous eu l’idée de créer votre marque Sensus ? Théo Lapouge : Le lancement date de...
Sucres blancs ou sucres roux ? Les uns sont-ils meilleurs que les autres ?
Sucres blancs – Sucres roux et vice versa Qu’ils proviennent de la canne à sucre ou de la betterave sucrière (pas la rouge), les sucres deviennent blancs ou roux selon les procédés technologiques utilisés. La couleur des sucres n’a rien à...
Recherche de maigreur : Le nouveau « RED » des sports
Moins lourd, plus rapide : à pondérer Rechercher et maintenir un poids santé léger est de toute évidence une stratégie utile...
Trop de datas tuent la data ? Comment bien se servir de nos données pour performer !
Les plus de 30 ans se reconnaitront dans cette introduction. Si vous appartenez à ce groupe d’âge et pratiquez l’athlétisme,...
Epilogue de folie à Noli pour la Golden Trail World Series 2023
26 km et 1460 mètres de dénivelé positif tel était le programme réservé à ceux et celles qui s’étaient donnés rendez-vous à Noli (Italie) pour la grande finale de la Golden Trail World Series. Honneur aux femmes le samedi avec une...
Nos astuces pour un sommeil récupérateur
Avant de vous livrer mes astuces il est important de vous rappeler la différence entre la quantité et la qualité...