Trail : Développer sa VMA ascensionnelle
Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du sprinter à...
Les résultats du trail Nivolet Revard (73), le 1er mai 2016
A 8h du matin, lorsque Marcel Blin l’organisateur en chef de Nivolet-Revard lance les hostilités, c’est sous une pluie diluvienne...
« Quand on manque de magnésium, on manque d’énergie ! »
300 réactions biologiques réalisées grâce au magnésium Il ne s’agit pas de toutes les citer, plutôt de démontrer pourquoi ce minéral est si important au quotidien. Le magnésium est en effet un cofacteur enzymatique de plusieurs vitamines. Ce qui signifie...
Ludovic Pommeret met le cap sur la Maxi-Race
Lepape-info : Quel bilan fais-tu sur ta saison 2015 ? Ludovic Pommeret : Le début de saison a d’abord été bénéfique...
Cyclisme : La bonne position du pied sur la pédale
L’avènement de la «pédale automatique » a révolutionné la pratique du vélo de route ou du VTT et a diminué voire...
La Loire à Vélo : d’Angers à Tours au bord du grand fleuve
La Loire à vélo est un grand classique. Elle attire, depuis un peu plus de dix ans, des milliers de cyclistes venus de France mais aussi d’Europe, d’Amérique et maintenant d’Asie. Partie intégrante de l’Euro-véloroute 6, qui va jusqu’en Roumanie,...
« Je revendique le droit de manger ce que je veux »
Est ce que je suis libre de manger ce que je veux ? Lorsque l’on voit tous les messages publicitaires...
Le plateau élite de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
C’est sur l’île de La Palma dans les Canaries que le coup d’envoi des Skyrunner World Series 2016 sera donné le 7...
Que faire contre les douleurs de dos ?
Fréquence des lombalgies chez les sportifs : attention aux idées reçues Voici quelques idées reçues à qui nous devons tourner le dos : les sportifs souffrent plus de lombalgies que les sédentaires ; plus on fait de sport, plus on mal au dos ;...
S’entraîner moins pour performer !
L’affûtage peut améliorer la performance en compétition jusqu’à ~6%. Lorsque l’ambition d’un sportif d’endurance – quel que soit sa discipline...
On a testé pour vous le Spivi
Les cours de « cycling » ou vélo en salle se multiplient et ce type de pratique sportive se démocratise. Bien sur,...
Au cœur du Radicatrail (Lillebonne, 76), le 24 avril 2016
Le Radicatrail, organisation que l’on ne présente plus pour les spécialistes du trail et ceux qui aiment les défis. En effet, sur le week-end sont présentées bon nombre de distances pouvant satisfaire du débutant au plus aguerri. Les épreuves débutent par...
Les résultats du Marathon de Londres, le 24 avril 2016
Le kenyan Eliud Kipchoge a remporté pour la deuxième fois consécutive le marathon de Londres ce dimanche 24 avril 2016,...
Les résultats du Semi-marathon International de Nice, le 24 avril 2016
Samedi 23 avril 2016, la Promenade du Paillon a connu un nouveau record d’affluence sur les 3 épreuves Haribo :...
Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements
Par un beau lundi de Pâques, étant à Paris et seul pour cette journée, je me suis dit que le moment était propice pour reprendre mes randonnées parisiennes et inaugurer une nouvelle série d’itinéraires proposés par un Topo-guide tout récemment...
Le test des chaussures Adidas Pure Boost X
La testeuse : Julie Lépicier 4 à 5 entraînements par semaine Chronos 15h45 sur les 75 km Des Templiers (3200 m dénivelé...
Ultra Trail : J’hallucine !
L’ultra trail, une torture moderne La privation de sommeil a été et est toujours utilisé comme moyen de torture. De...
Début de Printemps : boostez votre forme !
Pour se sentir mieux, on mange tonique Faut-il adopter une super alimentation pour faire face au stress quotidien, soutenir son organisme qui se remet difficilement des infections hivernales, démarrer une activité sportive ou améliorer ses performances, en résumé pour se...
La familiarisation en sport
Qu’elle se soit accompagnée de son lot de bonnes ou mauvaises surprises, la première initiation a toujours constitué un point...