Veille de course : repos ou activité ?
La veille de course est souvent le jour d’arrivée sur les lieux de la compétition, et cela après un voyage...
La côte californienne à vélo : l’émerveillement au bout du guidon
Rouler à vélo tout au bord de l’océan Pacifique à travers l’état le plus spectaculaire et varié des Etats-Unis, c’est...
Le miel pour la santé et le sport : un cadeau de Dame-Nature
Le miel, un édulcorant naturel C’est un aliment hautement énergétique (100g équivalant environ à 300kcal) mais moins que le sucre de table (100g/400kcal). Consommé seul, en accompagnement ou incorporé à une recette, il remplace avantageusement le saccharose comme édulcorant naturel....
Optimisez votre approche du contre-la-montre !
1. Le parcours Pour commencer, renseignez vous sur le circuit emprunté par le contre-la-montre. Si possible rendez vous sur place....
Le test des Nike Air Zoom Vomero 10
Dimanche midi, séance de fartleck terminée dans le parc du château de Versailles et après 2 mois d’essais il est...
JO de Rio 2016 – Marathon féminin : victoire de Jemima Jelagat Sumgong
Jemima Jelagat Sumgong (31 ans) a offert au Kenya son premier titre olympique du marathon dames, en 2 h 24 min 04 sec, ce dimanche à Rio. Le Kenya, qui domine la scène internationale sur 42,195 km depuis deux décennies,...
La Run For Him : une course au poil !
Dimanche 13 novembre à 11h, dans le cadre des Salons Vivons qui se déroulent du 9 au 13 novembre, sera...
Le test des chaussures Asics Noosa Tri 11
Le testeur Florent Baglina Poids : 69 kg Taille : 1m77 Avec deux années de course à son actif, Florent...
Marathon de Berlin : duel pour un nouveau record du monde ?
Le 25 Septembre 2016, Wilson Kipsang et Kenenisa Bekele, seront présents sur la ligne de départ du marathon de Berlin. Un événement en soi, tant la réputation des deux coureurs n’est plus à faire dans le milieu du marathon. Alors...
Le test du Casque Giro Air Attack Shield
Le testeur Cédric Debode Gestionaire immobilier Poids : 56 kg Taille : 1m65 Pratique du running et du triathlon depuis...
« Je ne suis pas végétarien mais je ne mange plus de viande, est-ce que je peux être carencé ? »
De moins en moins de viande oui mais… Les végétariens, ou les vegans, refusent de consommer de la viande ou...
Le rotatoir : un exercice abdominal d’une rare difficulté
Il fait partie des exercices que l’on rencontre en pratiquant de façon sauvage, sans y penser ; presque par jeu ou challenge avec des amis. Il peut être considéré comme un des exercices les plus difficiles, non seulement parce qu’il...
Trail, Skyrunning : quelles sont les différences ?
Depuis son avènement il y a plus de 20 ans en France, l’activité de course longue en montagne suscite de...
Les résultats de la 3ème manche des Plum KV Courchevel, le 10 août 2016
Le soleil honorait ce mercredi 10 août la 3ème manche des « Plum KV Courchevel 2016 » mais le froid était également...
La rotule du runner : une mécanique fine et fragile qui doit faire face à des contraintes maximales
Les coureurs à pied souffrent souvent de douleurs de la face antérieure du genou. Ces douleurs sont en relation avec une atteinte de la rotule et des structures osseuses ou cartilagineuses qui permettent son glissement sur le fémur. Le traitement...
Préparez un marathon avec 7 km par jour : le cinquième mois !
Le marathon est une aventure. En voici une autre en tentant de préparer votre marathon en 8 mois à raison...
« Manger pour renforcer son mental sur les courses de longues durées »
Le Mental, un mystère insondable Comment expliquer, si ce n’est aussi par un mental extraordinaire, que des êtres humains puissent...
Les VT Summit Games à Val Thorens, du 5 au 12 août 2016 : les résultats du KV et du 12 km
Pour inaugurer cette semaine placée sous le signe du trail, le traditionnel KV du samedi regroupait plus de 213 coureurs, tous animés par la même motivation, celle de rejoindre la Cime Carron en un minimum de temps. Paradis des skieurs...
Les masques de simulation d’altitude : utiles ou non ?
L’altitude chez soi Les travaux sur l’entraînement en hypoxie (baisse de la pression partielle de l’oxygène en altitude) continuent de stimuler...