Actualité running

Suivez les dernières actualités du monde de la course à pied.

Les résultats de la Verticale de la Tour Eiffel (Paris, 75), le 17 mars 2016

Clément Excoffier·18 mars 2016

Ils étaient une centaine de concurrents au départ mais il fallait se tourner vers les 40 coureurs élites...

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EcoTrail de Paris (75), le 19 mars 2016

Clément Excoffier·18 mars 2016

Seules les concurrents du 80 km auront le privilège de monter au 1er étage de la Tour Eiffel...

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La Verticale de la Tour Eiffel (Paris, 75), le 17 mars 2016

Clément Excoffier·16 mars 2016

La 2ème édition de la Verticale de la Tour Eiffel se tiendra le jeudi 17 mars 2016, en...

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2016 : L’année du changement pour Julien Rancon !

Alexandre Garin·15 mars 2016

Lepape-info : Julien, peux-tu nous faire un retour sur ta saison 2015 ? Julien Rancon : Après la saison de...

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Le Garmin Triathlon de Paris est de retour le 29 mai 2016

Rédacteur·15 mars 2016

Que vous soyez débutants désireux de découvrir le triathlon, amateurs ou triathlètes confirmés, le Garmin Triathlon de Paris...

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Raid O’bivwak 2016 : retour au pays du Bugey !

Rédacteur·12 mars 2016

Le Raid O’bivwak, doyen des raids d’orientation en France, revient le 15 mai 2016 avec au programme quelques nouveautés...

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Les 29 et 30 avril 2016, l’Ardéchois Trail célèbrera sa 22ème édition

Rédacteur·10 mars 2016

Épreuve classique et pionnière, l’Ardechois Trail s’inscrit dans les rendez-vous à ne pas louper sur le calendrier des...

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Les résultats du Trail de la Sainte Beaume (13), le 6 mars 2016

Rédacteur·9 mars 2016

Le dimanche 6 mars 2016, un petit village enfoui au coeur du massif de la Sainte-Baume, à quelques...

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Reconnaissances du Lyon Urban Trail

Rédacteur·8 mars 2016

Le Lyon Urban Trail fêtera sa 9ème édition le 10 avril 2016. A cette occasion, le store Le...

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Les résultats du Trail des Cabornis (Chasselay 69) les 5 et 6 mars 2016

Rédacteur·7 mars 2016

La boue, les giboulées, la neige n’auront pas eu raison du succès des Cabornis. Plus de 1 500...

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Les résultats de la Transgrancanaria 2016, les 4 et 5 mars 2016

Clément Excoffier·7 mars 2016

Le plateau élite de cette édition 2016 de la Transgrancania HG était extrêmement relevé et la course de 125 km...

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Les résultats du Fitbit Semi de Paris, le dimanche 6 mars 2016

Clément Excoffier·6 mars 2016

La 24ème édition du Fitbit Semi de Paris s’est courue ce matin sous un généreux soleil hivernal ce dimanche 6 mars...

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Christelle Daunay et Yohan Durand au départ du Fibit Semi de Paris, le 6 mars 2016

Clément Excoffier·4 mars 2016

Le départ du Fitbit Semi de Paris 2016 sera donné comme le veut la tradition de l’esplanade du...

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Le Trail de la Sainte Baume (13), le 6 mars 2016

Rédacteur·3 mars 2016

C’est à Cuges-les-pins, petite commune des bouches du Rhône, sur la route qui mène au département du Var...

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Saint-Jacques de Compostelle : quel chemin choisir? (partie 2)

Sylvain Bazin·1 mars 2016

Nous poursuivons ici notre panorama des chemins de Saint-Jacques, entamé sur notre article précédent. Comme nous le disions,...

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Les résultats de l’Ubaye Snow Trail Salomon (Saint-Paul-sur Ubaye,04), le 14 février 2016

Rédacteur·15 février 2016

Thibaut Baronian a remporté le 14 février 2016 autour de Saint-Paul sur-Ubaye le 20 km de l’Ubaye Snow...

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Les Championnats d’Ile de France de cross‐country (Chamarande 91), le 14 février 2016

Rédacteur·13 février 2016

2 500 athlètes licenciés en Ile de France se retrouveront à Chamarande (91) le dimanche 14 février 2016...

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L’Ubaye Snow Trail (Saint-Paul-sur-Ubaye, 04), le 14 février 2016

Rédacteur·12 février 2016

Le dimanche 14 février marquera le retour de l’Ubaye Snow Trail. Réputé pour ses valeurs conviviales et son savoir-faire,...

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Stéphane Ricard s’impose aux championnats du monde de course en raquettes 2016

Rédacteur·11 février 2016

Stéphane Ricard est devenu champion du monde de course en raquettes 2016 le 6 février 2016 en Italie. Dans...

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Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Luc11 janvier 2026
Bonjour Arnaud, tout d'abord je vous remercie du fond du cœur pour le travail que vous avez effectué pour mettre...
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
Question de Luc6 janvier 2026
Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Question de MESLIN3 janvier 2026
Bonjour, je m'apprête à préparer un trail de 50 Km avec 1700 D+ se déroulant le 18 juin 2025,avant de...
Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Question de Nicolas Lagier2 janvier 2026
Bonjour. Ceci est très très intéressant. Je trouverais bien que vous laissiez le lien vers les études que vous citez....
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Jean Claude Vollmer24 décembre 2025
Bonjour Bien entendu que vous pouvez continuer à faire de la course à pied et le mieux pour progresser est...
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ?
Question de Yann24 décembre 2025
Il ne faut pas penser que le rouleau se limite au travail en Z2. Avec mon Trutrainer lesté, j’atteins sans...
Connaissez-vous la Maladie de Hoffa ?
Question de Yann23 décembre 2025
Bonjour, Depuis 2021, je souffre d’un syndrome rotulien apparu après un traumatisme, avec un genou devenu chroniquement gonflé et très...
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Clémence17 décembre 2025
Et moi si je cours 5 km en 19.50 sur un terrain de cross avec de l'herbe bcp de virage...
Seuils lactiques et seuils ventilatoires : comment les déterminer et les utiliser ?
Question de Laurent P.10 décembre 2025
Je viens de faire un test d'effort en laboratoire, le médecin (docteure de l'équipe de France d'escrime, trop cool!) à...
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Question de Quira9 décembre 2025
Merci pour cet article, très clair sur le fait que l’ostéoporose peut arriver à tout le monde, silencieusement, et qu’il...
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
Question de Françon8 décembre 2025
Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Chandelle7 décembre 2025
Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Arnaud Denis6 décembre 2025
Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Question de Cyril pacing3 décembre 2025
Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
Question de Hamou30 novembre 2025
Bonjour, j'espère vous allez bien. si vous me permettez. voilà ma situation je souffre tellement des douleurs intense auniveau de...
Antibiotique et tendinites
Question de Vlc17 novembre 2025
Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause de...
Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très pertinent sur l’impact de la vitamine C et D dans la santé tendineuse. En tant...
Douleurs cervicales du cycliste : origines, traitements et prévention
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très clair et complet, notamment sur les mécanismes biomécaniques du rachis cervical chez le cycliste. Dans...
Les mouvements d’haltérophilie au service du dos
Question de Karelle Rossa12 novembre 2025
Merci pour cet article très intéressant.je suis intéressée par la suite : l'article sur l'epaulé jeté. Merci pour vos photos,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Jean Claude Vollmer12 novembre 2025
Bonjour, Cela fait maintenant pluisieurs décennies que j'entraîne et l'histoire de la méthodologie d'entraînement et la terminologie utilisée est d'une...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Arnaud.B1 novembre 2025
Bonsoir dans votre programme il y a très peu de footing/endurance fondamentale est ce normal ?
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Question de Sophie28 octobre 2025
Bonjour, Merci pour ce programme complet et équilibré. Effectivement on se pose beaucoup de questions pendant ces 16 semaines, mais...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de JEAN CLAUDE VOLLMER27 octobre 2025
Bonjour L'objectif avec les exercices techniques est d'améliorer votre foulée par des exercices de coordination et de maîtrise qui lorsqu'ils...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Nicolas8 octobre 2025
J'ai 36 ans et difficile de trouver le temps de s'entrainer entre la vie de famille et professionnelle. J'ai un...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
Bonjour J'ai 72 ans et depuis 1 an et 6 mois, je prends 1/2 corgard le matin suite aux examens...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Baillot20 septembre 2025
Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
Tous nos plans d’entraînement en course à pied
Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

Entraînement

Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !

Pourquoi prendre une longue pause pourrait être bénéfique !

Comment l’élasticité musculaire affecte nos performances et notre récupération

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Pourquoi le sportif a-t-il des envies de manger « sans raison » ?

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Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

Équipement

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Test de la chaussure Saucony Hurricane 24

Test du maillot pour vélo Mille GT S11 Assos

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2016 : L’année du changement pour Julien Rancon !

Le Garmin Triathlon de Paris est de retour le 29 mai 2016

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Les 29 et 30 avril 2016, l’Ardéchois Trail célèbrera sa 22ème édition

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Les résultats du Trail des Cabornis (Chasselay 69) les 5 et 6 mars 2016

Les résultats de la Transgrancanaria 2016, les 4 et 5 mars 2016

Les résultats du Fitbit Semi de Paris, le dimanche 6 mars 2016

Christelle Daunay et Yohan Durand au départ du Fibit Semi de Paris, le 6 mars 2016

Le Trail de la Sainte Baume (13), le 6 mars 2016

Saint-Jacques de Compostelle : quel chemin choisir? (partie 2)

Les résultats de l’Ubaye Snow Trail Salomon (Saint-Paul-sur Ubaye,04), le 14 février 2016

Les Championnats d’Ile de France de cross‐country (Chamarande 91), le 14 février 2016

L’Ubaye Snow Trail (Saint-Paul-sur-Ubaye, 04), le 14 février 2016

Stéphane Ricard s’impose aux championnats du monde de course en raquettes 2016