Une reprise en douceur
Une reprise brutale sportive peut créer de fortes lésions musculaires et de la fatigue à votre organisme. Le...
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Reprise de l’entraînement : quelles étapes pour éviter la blessure ?
Au sortir des fêtes comme en début de saison sportive, en (re)prise d’entraînement comme suite à une blessure,...
Comment reprendre l’activité physique suite à une hernie discale ?
Question : Bonjour, j’ai commencé à avoir une douleur au niveau de l’extérieur de mon genou droit à la...
Quel est le protocole de kinésithérapie à suivre en cas de lésion musculaire ?
» Bonjour, Suite à une lésion musculaire survenue au cours d’un match de foot, j’ai effectué une échographie...
La reprise, comment faire ?
La coupure est essentielle, c’est un fait avéré. N’oublions pas que si la récupération musculaire est assez rapide...
Que faire après l’objectif ?
Puisque la fin août marque chaque année un des grands rendez-vous mondial de la discipline, prenons le cas...
Cyclisme : Quel est l‘intérêt de la coupure ?
Comme je l’expliquais dans l’article « Cyclisme : Quelques notions de base de l’entrainement », la saison cycliste est composée de...
Sportif : la difficile gestion mentale d’une blessure
« Je me suis mise à sortir beaucoup et à consommer de l’alcool au point de ne plus savoir...
Une reprise sans fatigue ! Normal ?
Question : Depuis deux mois, je fais trois séances de cardio par semaine (15 minutes de pédalo, 20 minutes...
Reprendre après 3 semaines d’arrêt !
Question : Bonjour, après une dernière compétition sur route ce 1er Novembre, j’ envisage un arrêt complet d’...
Retour de blessure : six semaines pour reprendre
La question : De retour de blessure après trois mois d’arrêt, je dois tout reprendre à zéro. Que me...
Comment reprendre après une blessure ?
Au-delà de 3 à 4 semaines d’arrêt complet, il est nécessaire de programmer une phase de reprise durant...
Vacances terminées, c’est le retour des runnings !
Le fait que vous ayez diminué votre rythme et votre volume d’entrainement durant ces trois semaines de vacances...
Reprise difficile après les vacances
Question : J’ai 40 ans, je cours 2-3 fois par semaine, et fais des semi (1h50 à Paris)....
Reprendre le sport après un accouchement
Question : Je vais accoucher dans quelques semaines, pourriez vous me dire quand je pourrais reprendre la course...