Le petit-déjeuner idéal pour être en forme le matin
Pour être en forme toute la journée, évitez de manger trop sucré dès le matin. Prévoyez des protéines au petit-déjeuner...
Prom’Classic et semi-marathon international de Nice 2015 : inscriptions lancées
C’est un événement incontournable. Le 11 janvier 2015 aura lieu la 16ème édition de la Prom’Classic, premier 10 kilomètres de...
Les résultats de la Transmartinique, les 6 et 7 décembre 2014
Il a fait extrêmement chaud les 6 et 7 décembre pour les 303 partants de la Transmartinique 2014 qui proposait trois formats (33, 58 et 138 km). Partis de Grand Rivière au nord de l’Ile, les coureurs ont rejoint le sud...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h15 avec 4 à 5 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bon niveau de pratique avec une assez bonne maîtrise...
Au cœur du petit Trail (30 km) de l’Origole (78), le 6 décembre 2014
Ayant envie de finir l’année 2014 sur une bonne course, c’est tout naturellement que je m’inscris sur l’Origole, un trail...
10 idées cadeaux pour ELLE
Comme chaque fois, à l’approche des fêtes de fin d’année, il est venu le temps pour ces messieurs de se remuer les méninges… « Que vais-je pouvoir dénicher cette fois-ci ? » Mais si votre conjointe est folle de sport et toujours prête à affronter...
Run at Work 2015 : courez avec vos collègues !
6 km de course au cœur de la défense en sortant du bureau pour courir avec ses collègues, voila ce...
Les résultats de la Saintelyon (69), le 6 décembre 2014
Lyon s’éclaire de mille feux pour sa fête des lumières. Saint-Etienne vibre à Geoffroy Guichard avec un match des « verts »...
Le test des chaussures Brooks Adrenaline GTS 14
Le testeur Jonathan Denis 24 ans Pompier Taille : 1m74 Poids : 77 kg Pratique du running depuis 6 ans Chronos : Marathon : 3h59 Semi-marathon : 1h46mn 10 km : 48mn Les conditions du test J’ai testé ce modèle pendant un mois en parcourant 250...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 55 mn, avec 3 à 4 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable S’adresse aux coureurs capables de suivre un entraînement régulier. S’entraîner régulièrement 3...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en moins de 40 mn à raison de 5 à 6 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une bonne pratique avec un entraînement très régulier Avoir un chrono sur 10 km aux alentours de...
Boisson isotonique : pourquoi et comment la fabriquer ?
La Boisson énergétique idéale Idéalement, une boisson énergétique pour le sport devrait réunir de l’eau, différents sucres, des sels minéraux de préférence sous forme de citrates pour tamponner les acides produits à l’effort, des protéines pour les effort de longues durées, des...
La corrida pédestre internationale de Houilles (78), le 28 décembre 2014
C’est l’une des grandes courses sur route internationales de fin d’année. C’est aussi une véritable fête du sport, partagée par...
EcoTrail de Paris 2015 : voici la Verticale de la Tour Eiffel !
Ce sera une première. Vendredi 20 mars 2015, à partir de 20h30, 60 personnes devraient se lancer à l’assaut des...
Cross de Noël de l’UNSS : collégiens et lycéens contre la maladie
L’UNSS, l’Association Européenne contres les leucodystrophies (ELA) et Casal Sport s’associent pour organiser des cross académiques afin de récolter des fonds pour lutter contre ces maladies. Derrière ce nom complexe se cache un groupe de maladies génétiques orphelines. Les leucodystrophies détruisent...
Cross-country : la sélection tricolore pour les championnats d’Europe 2014
Voici la liste des athlètes qui participeront aux championnats d’Europe 2014 de cross-country le 14 décembre à Samokov en Bulgarie....
10 bonnes raisons de continuer la course à pied cet hiver
L’hiver approche à grandes enjambées, et il est de plus en plus difficile de se motiver pour sortir courir ?...
Marathon de Paris 2015 : 50 000 coureurs au départ
C’est fait. En ce 1er décembre 2014, ASO (Amaury Sport Organisation), annonce que les inscriptions pour le marathon de Paris 2015 sont closes. Plus de 50 000 coureurs ont validé leur inscription et c’est un nouveau record qui confirme la place...
10 idées cadeaux pour LUI
Comme chaque Automne, à l’approche des fêtes de fin d’année, il est venu le temps pour ces dames de se remuer les...