Et si la sortie longue était inefficace ?
L’Entraînement en course à pied et le « sacro – saint » rituel de la sortie longue… Et...
sortie longue
Entraînement, Ravitaillement : voici comment gérer une longue sortie à Vélo
Un entraînement adapté et progressif Avant tout, il est primordial de préparer son organisme aux longues distances. Et...
Trail : comment calculer le temps de mes sorties longues ?
La sortie longue est une séance incontournable en trail car elle permet les adaptations physiologiques à l’effort d’endurance....
C’est quoi une sortie longue en trail ?
C’est une très bonne question qui renvoie aux charges de travail et aux modalités d’entraînement en trail. La...
Comment aller plus vite en endurance ?
Lors des footings ou des sorties longues en endurance fondamentale, l’objectif n’est pas de chercher à aller vite....
Trail : à quoi sert une sortie d’1h30 ?
La question : Dans le cadre d’une préparation trail, quelle allure doit-on respecter pour une sortie d’1h30 ? Quel est...
Qu’est-ce qu’une sortie longue ?
Terme générique souvent utilisé dans le domaine de l’entrainement en course à pied, préciser la notion de sortie...
Ma fréquence cardiaque explose
Question : Je n’arrive pas à faire mes sorties longues à 75% de ma FCM, je suis toujours...
Soyez sous le choc
Un week-end choc va se traduire par un enchaînement de sorties plus ou moins longues, sur une courte...
Stop ou encore ?
Je cours 4 fois par semaine dont une sortie longue de 2 heures. On me dit que c’est trop...