Le plateau de la Transju’trail (6 et 7 juin 2015) se précise
Ils sont déjà 1 160 à avoir réservé leur dossard pour la 8ème édition de la Transju’Trail (Mouthe, 05) les...
Noisettes, amandes, noix, pistaches… lesquelles choisir ?
Noisettes, amandes, noix, pistaches… ont fait l’objet d’études rigoureuses démontrant leurs effets santé en matière de maladies cardiovasculaires, de diabète...
Sculptez votre corps !
Sculpter, « c’est tailler un matériau dur pour lui donner une forme précise ». Dans le cadre qui nous intéresse ici, celui de la condition physique. L’action consisterait, comme le ferait un sculpteur, à travailler un matériau dur : « votre corps », pour répondre...
Au coeur du US Zane Grey 50 miles (USA), le 25 avril 2015
« Il est 4h45 du matin, j’ajuste une derrière fois mes manchons en prenant soin de ne pas abîmer mes petits...
Trail : Benoît Cori, le bonheur est dans la démesure
Un fil est tendu au-dessus de la tête du conducteur et des deux fauteuils passagers. Des épingles à linge y...
Le Trail de la Chaussée des Géants (Thueyts, 07), le 6 juin 2015
Le Trail de La Chaussée des Géants vous donne rendez-vous le samedi 6 juin 2015 à Thueyts, en Ardèche pour la 4ème édition de cette course. Trois parcours sont proposés afin de satisfaire tous les types de coureurs avec au programme...
Semi-marathon de Hammamet (Tunisie), 11 au 14 juin 2015)
Le 11e semi-marathon de Hammamet (Tunisie) est une épreuve de course à pied qui réunit chaque année des milliers de...
Quid du sommeil et de l’alimentation ?
Pour bien dormir Pour faciliter l’endormissement, le corps doit se mettre en état de pré-sommeil. Le dîner, passerelle entre veille...
Trail : doit-on varier les chaussures à l’entraînement ?
La question ne se pose pas si vous n’avez pas les moyens financiers d’acheter une ou des paires de chaussures d’entraînement, et une ou des paires de chaussures de compétition. Dans l’idéal, le minimum serait déjà d’avoir une paire de...
Une chaussure de running à la loupe
Comme n’importe quelles chaussures – de ville ou de sport – votre paire de runnings (route ou trail) ne serait...
Julien Rancon : la course à pied sous toutes ses facettes
Comme pour beaucoup, sa passion pour la course à pied commence au plus jeune âge. Pourtant dans son village de...
Les résultats de l’Ardéchois Trail (Desaignes, 07), les 1er et 2 mai 2015
La vallée du Doux a accueilli près de 1 700 coureurs les 1er et 2 mai 2015 pour la 21ème édition de l’Ardéchois Trail. Avec quatre distances proposées dont un 10 km féminin, il y en avait pour tous les...
Les résultats du marathon de Genève (Suisse), le 3 mai 2015
Dimanche 3 mai 2015, les kényans ont une nouvelle fois triomphé sur le Genève Marathon for Unicef, qui a vu s’élancer...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 1h15
Les pré-requis Pourvoir s’entraîner régulièrement 2 à 3 fois par semaine Etre un(e) coureur(se) débutant et/ou régulier(e) Etre motivé(e) et décidé(e) à...
Les résultats de la Wings for life world Run (Rouen,76), le 3 mai 2015
Tous finishers ! Pas un abandon, tous ont relevé leur défi. C’est certainement la force du concept original de la Wings for life world run qui permet à tous les concurrents de terminer leur course et de franchir leur ligne d’arrivée. Petit rappel....
Les résultats du Nivolet-Revard (73), le 2 mai 2015
La treizième édition du Trail Nivolet Revard était placée sous le signe de la solidarité puisque si traditionnellement l’organisation reverse...
Les résultats des 10 km du 13 (Marseille), le 1er mai 2015
La 22ème édition des « 10 Km du 13 » s’est déroulée le 1er mai 2015 à Marseille sur le terrain...
Comment choisir son premier trail ?
Pour bien choisir son premier trail, il faut raisonner selon trois pôles : le coureur, la course et le matériel. Le coureur, c’est-à-dire vous ! Depuis combien de temps courez-vous, avez-vous déjà fait des compétitions sur route, avez-vous été évalué (Vitesse Maximale...
Les résultats du marathon de Sénart (Tigery), le 1er mai 2015
Freddy Guimard en 2h22mn11s et Zenash Gezmu en 2h46mn38s chez les féminines ont franchi en tête la ligne d’arrivée du...