3 conseils pour bien se peser sur sa balance
Le bon moment Non, on ne se pèse pas n’importe quand ! Pourquoi ? Parce que le poids n’est pas une donnée...
Le dénivelé ou la dénivelée, comment s’y préparer ?
Toutefois, on préfère parler de dénivelé cumulé car une course se résume rarement à une seule montée suivie d’une seule...
Training by Lepape Lyon, le 29 juin 2015
Ce sera la dernière séance avant la pause de l’été. Pour marquer le coup, l’Equipe du Store Lepape de Lyon avait demandé aux habitués ce qu’ils souhaiteraient comme thématique. Le verdict est tombé, ce sera « les escaliers ». Les résultats du...
Annulation du challenge des 3 000 Ariégeois
Au programme il devait y avoir le marathon du Mont Calm, un kilomètre vertical, un trail de 13 km et...
Le Grand Trail du St Jacques autour du Puy-en-Velay (43), le 13 juin 2015
Le nom n’a pas changé. Et pour cause : le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle est toujours l’essence même de l’épreuve. Le Grand...
Les 20km de Paris 2015 : la revente des dossards sera possible !
Revendez vos dossards de manière légale C’est indiscutablement, une demande de plus en plus forte sur les épreuves qui affichent complet chaque année. La possibilité de revendre son dossard lorsque l’on est dans l’impossibilité de participer que ce soit pour...
Au cœur du 24h de la No Finish Line ® Paris 2015, avec Yann Stéphan
Après la déception de la Mythique (course annulée faute d’autorisation préfectorale, ndlr), je cherche de quoi assouvir mon besoin de...
Vous aimez la Zumba et le Step ? Tentez la Zumba Step !
Pour qui ? Vous, si vous appréciez le step mais avez l’impression d’en avoir un peu fait le tour. Vous, si...
Testez la nouvelle gamme Saucony dans le Store Lepape de Paris !
A l’occasion de la sortie de la nouvelle gamme ISO de Saucony, le store Lepape de Paris organise un testing, le jeudi 18 juin 2015 Vous pourrez découvrir les Hurricane ISO, Triumph ISO, Zealot ISO, des modèles qui s’adaptent parfaitement à votre pied...
Les traces du loup (La ville-aux-Clercs, 41), le 27 juin 2015
Avec une date fixée le samedi 27 juin 2015 pour un départ à 17h30 et l’arrivée de l’été avec des...
10 km L’Equipe à Paris, le 14 juin 2015
Le départ ? Sur le boulevard de Sébastopol, en plein centre de Paris, à deux pas des Halles. L’arrivée ? Sur la...
Le test des adidas Takumi Ren Boost 3
Le testeur Pierre-Yves Gendarme Age : 37 ans Taille : 1m74 Poids : 65 kg Nombre de séances par semaine : 6 Chronos : 10 km : 32mn50 Semi-marathon : 1h12mn30s Conditions du test Lorsque la rédaction de Lepape-info.com m’a proposé de tester la TAKUMI, je...
Le point sur les techniques de traitements des douleurs articulaires et tendineuses du sportif
Pendant quelques décennies, les traitements locaux des douleurs tendineuses ou articulaires du sportif se sont limitées aux anti-inflammatoires et aux...
Le raisin, bon pour les coureurs ?
De la peau en passant par la pulpe et jusqu’aux pépins (riches en omégas6), le fruit est un fruit très...
La Parisienne lance une course connectée gratuite
Ce sera du 14 au 21 juin 2015. Pendant 7 jours, la Parisienne vous propose de participer à une course connectée gratuite afin de promouvoir le sport santé. Comment ? Tout simplement en s’inscrivant à « la Parisienne connectée par Withings« ....
60 sessions gratuites de fitness sur les Terasses de Paris
La terrasse du BHV du Marais respirera le bien-être tout l’été. En effet, Lolé a mis en place 60 sessions gratuites...
10ème édition de l’Alpe d’HuZes (Alpe d’Huez, 38), le 4 juin 2015
C’est une course atypique pour aider la lutte contre le cancer. Un événement caritatif néerlandais dont le principe se résume...
No Finish Line® Paris 2015 : plus de 50 000€ récoltés pour la première édition
Après Monaco depuis une quinzaine d’années, la No Finish Line® s’est donc installée à Paris, pour une première édition de l’événement courue du jeudi 28 mai au dimanche 31 mai 2015. L’événement, s’est déroulé en non-stop pendant 82 heures. Les...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 14 km/h sur 8 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Les pré-requis Etre un coureur régulier avec une expérience sur 5 km Avoir l’habitude de courir 2 à 3 fois...