« Je mange des frites ! C’est pas bien parait-il… »
Même si vous êtes sensibilisé aux différents messages sanitaires parmi lesquels le « manger 5 légumes et fruits par jour », force...
Le test des Nike Lunaracer+ 3M
Le testeur Pierre XOLIN 18 ans Taille : 1m76 Poids : 60 kg Pratique de la course à pied très régulière...
Look célèbre les 30 ans de sa première victoire sur le Tour de France avec un 795 Aerolight en édition limitée !
Si vous souhaitez découvrir le dernier né de la gamme Look en édition limitée, rendez-vous au Lepape Store de Paris (39 rue d’Artois). Un exemplaire du 795 Aerolight est disponible et il porte le numéro 1/200 ! Cette série limitée,...
Les résultats du Grand Trail du Saint Jacques (Le Puy-en-Velay, 43), le 11 juin 2016
En 2015, un changement de date et une météo difficile avaient entraîné un net recul du nombre de participants. Mais...
La grande randonnée… à pied ou à vélo?
Pédaler ou marcher sont des gestes et des efforts assez proches. Le maître mot reste l’endurance. Difficile de dire laquelle...
Ultra Trail : comprendre les abandons pour mieux éviter leurs écueils
Sur un ultra trail, le taux d’abandons varie de 25 à 50% selon les conditions de courses et la distance. A Chamonix, sur le format 100 miles, on recense en moyenne un tiers d’abandons. En 2015, sur 2500 coureurs, 800...
S’étirer avant un effort dynamique
Comment préparer ses muscles à accomplir un travail musculaire dynamique, comme c’est le cas dans le domaine de la course...
Tension artérielle élevée, faut il continuer à faire du sport ?
L’élévation de la tension artérielle au repos et à l’exercice est une maladie cardio-vasculaire très fréquente dont la survenue augmente...
Le Grand Trail du Saint-Jacques (11 juin 2016) : des sentiers et des modèles à suivre !
Pour sa 5ème édition, le trail de Saint Jacques se laisse guider par le GR65 – le célèbre chemin de Grande Randonnée – et voit les choses en grand pour s’inscrire comme un rendez-vous à ne pas manquer. L’édition 2016...
Les descentes : un indispensable terrain d’entraînement
Nous avons démontré dans notre précédent article l’importance de la descente dans la performance finale en trail. Nous avons expliqué...
Nutrition : « Sportifs, mettez un turbo dans vos cellules »
L’accumulation des radicaux libres est « bobogène » Une douleur irradiante dans le mollet, un tendon qui frissonne à chaque mouvement à...
« Je m’entraîne à l’heure du déjeuner, je mange quoi après ? »
Les fondamentaux : récupération versus besoins nutritionnels Vous êtes dans une phase de récupération, donc forcément il y a des règles nutritionnelles (de bon sens) à appliquer. D’abord l’hydratation : toujours primordiale pour récupérer les sels minéraux perdus à l’effort....
« J’ai un cancer du sein, comment je m’alimente pour mon sport ? »
La maladie ne choisit pas son hôte On est toujours étonné d’apprendre qu’une femme sportive, ayant un mode de vie...
« Je suis intolérant au lactose, puis-je consommer des produits laitiers ? »
Une difficulté à digérer le lait pose la question de l’intolérance au lactose et quelle que soit l’origine animale de...
Les résultats des Championnats de France de course en montagne (Saint-Priest, 69), le 29 mai 2016
Malgré l’absence des champions sortants Renaud Jaillardon et Aline Camboulives, les courses ont été très relevées dans toutes les catégories. Chez les hommes, Cédric Fleureton, du CAB Bellegardien, a fait cavalier seul pour décrocher son premier titre dans la discipline,...
Les résultats du Marathon de la Baie du Mont Saint Michel, les 28 et 29 mai 2016
La 19ème édition du Marathon de la baie du Mont-Saint-Michel, le 29 mai 2016, inaugurait le partenariat entre Amaury Sport Organisation...
Les résultats du Garmin Triathlon de Paris, le 29 mai 2016
Brume et ciel bien couvert accueillent les près de 1 700 participants qui se pressent dans le Parc Interdépartemental de Choisy-le-Roi,...
Les résultats de la Tecnica Maxi Race (Annecy-le-vieux, 74), le 28 mai 2016
À 03h30 ce matin, ils étaient 1 389, dont 109 femmes, venus de 38 nations, au départ de la Tecnica MaXi-Race sous les couleurs de Tecnica, fidèle et principal partenaire depuis 6 ans de cette course devenue majeure dans le...
Cami de Sant Jaume : la Catalogne d’Ouest en Est sur le chemin des pèlerins (épisode 2)
Ma grande randonnée en Catalogne avait bien commencé, avec des paysages splendides jusqu’à la ville d’Artès, d’où je repars seul...