LEPAPE.COM - Votre sélectionneur d'équipement sportif
- Deux magasins : Paris et Lyon
LEPAPE PRO - La référence professionnelle
Facebook Twitter Instagram Youtube Flux RSS
Actualités et Conseils Running, Trail et Triathlon
Tous les contenus
  • Running
  • Trail
  • Cyclisme
  • Triathlon
  • Fitness
  • Randonnée
  • Entraînement
    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition
    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé
    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement
    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité
    • Actualités running
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours
  • Filtrer par
  • Nutrition
  • Santé
surpoids

Surpoids et dépense énergétique : +12% en position debout

Par Rédacteur le 5 février 2020

Plus de sport, plus de performance, plus de dépassement, plus de fitness… Et si, pour rester en bonne santé physique, il suffisait tout simplement de plus rester… debout ?

Obésité / alimentation

Sportifs, êtes-vous suralimentés ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 13 novembre 2016

Perdre du poids pour être davantage performant se résume en général à manger moins ou mieux et brûler plus de calories. Si le poids est bien une constante à gérer dans la réussite sportive, il demande une profonde réflexion sur la façon de manger et surtout quoi manger. Décryptage. 6 réactions

Betterave

Les prébiotiques, un rempart contre les kilos vrai ou faux ?

Par Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste) le 19 décembre 2015

On a beaucoup parlé de l’influence de la flore (microbiote) intestinale dans le surpoids et l'obésité. Une récente étude parue dans l'American Journal of clinical nutrition apporte un nouvel éclairage en ce qui concerne la consommation de fibres de nature prébiotique et la prévention du surpoids.

Entrainement La Parisienne Rondes 2014

Pr Oppert : « De nombreux bénéfices de l’activité physique pour les personnes en surpoids »

Par Emilie Joubert (Rédaction) le 16 juin 2014

Chef du service de nutrition à l’Institut d’Endocrinologie, Maladies Métaboliques et Médecine Interne (E3M) de la Pitié Salpêtrière à Paris, le professeur Jean-Michel Oppert revient sur le « programme rondes » de La Parisienne. Et plus généralement sur l’importance de l’activité physique.

Connexion

Mon compte | Créer un compte

Commentaires

27/05
Jean-Baptiste WELLELE-ROSTAND
Le célèbre rice cake des cyclistes pro
27/05
Jean-Baptiste WELLELE-ROSTAND
Le célèbre rice cake des cyclistes pro
23/05
Tovoniaian
Comment mesurer la VMA d’un nageur ?
22/05
Kausz
Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA
22/05
Kausz
Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA
22/05
fournier
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
22/05
fournier
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
22/05
Nikospyros
Le pignon fixe, quel intérêt ?
20/05
Fayçal
Douleur à la hanche après un footing, qu’est ce que c’est?
19/05
Jim
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
19/05
CROPP
Quels sports compatibles avec une cruralgie?
19/05
Pascal Balducci, expert Lepape info
Préparer le Marathon du Mont Blanc ou un maratrail
19/05
Jean-louis
Votre postérieur vous remerciera
18/05
Julien
Préparer le Marathon du Mont Blanc ou un maratrail
18/05
Pascal Balducci, expert Lepape info
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
17/05
Fewed
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
17/05
VOLLMER Jean Claude
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
17/05
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
17/05
Philippe
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
17/05
Fewed
Plan d’entraînement pour un trail de 40 à 45 km avec 3 000 m de dénivelé positif
16/05
Sabathe
Arrachements osseux
15/05
Maryline
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
14/05
franck
L’importance du sommeil pour le sportif
13/05
Guillaume
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
13/05
VOLLMER Jean Claude
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
11/05
Guillaume
Plan entraînement semi marathon en 1h50 (3 séances par semaine)
11/05
Gregoire pineau
Attention aux reprises trop rapides
09/05
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine
09/05
VOLLMER Jean Claude
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
08/05
Gabin
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
08/05
Angéline
Douleurs aux jambes à l’effort
07/05
Myriam
Quels sports compatibles avec une cruralgie?
07/05
Cecile
« Pourquoi tous les matins je suis cassé(e) en me levant du lit »
06/05
Justine
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
05/05
Robert
La Groupama-FDJ enfin !
04/05
Pascal Balducci, expert Lepape info
Préparation au Madeira Island Ultra Trail 85
03/05
Nicolas
Préparation au Madeira Island Ultra Trail 85
03/05
Gauthrot
La tendinite quadricipitale : causes et traitements
03/05
sakou
Préparez le 800 m
03/05
Maryse
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine

Entraînement

  • Progresser
  • Forme
  • Trail
  • Plans d'entraînement
  • Exercices d'étirements
  • Exercices de musculation

Nutrition

  • Manger équilibré
  • Diététique de l'effort
  • Mincir
  •  
  •  
  •  

Santé

  • Se soigner - se protéger
  • Comprendre son corps
  • Se motiver
  •  
  •  
  •  

Courses

  • Actualités
  • Portraits
  • Comptes-rendus
  • Agenda
  • À savoir
  •  

Équipement

  • Actualité
  • Tests produits
  •  

Calendrier

  • Rechercher une course
  • Tous les résultats
  • Récits de course

Questions

  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé

Outils

  • Calculer votre FCM
  • Calculer votre poids idéal
  • Calculer votre IMC

Newsletter

Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter hebdomadaire et recevez les infos qui vous intéressent par mail.

Haut de page
  • Crédits
  • Conditions générales
  • Mentions légales
  • Publicité
  • FAQ Membre
  • FAQ Organisateur
  • Contact
  • Qui sommes nous ?
  • La rédaction
  • Emploi
© Copyright 1996-2022 LEPAPE - Tout droits réservés

Vive la pub

Lepape-Info est un des médias français spécialisés dans le running les plus lus. Cette position nous donne une responsabilité : celle de vous offrir des informations libres, indépendantes et de qualité. Cette qualité a un prix, que finance en partie la publicité.

Nous avons choisi de réserver quelques espaces privilégiés de notre site d'information pour que les plus belles marques puissent aller à la rencontre de nos lecteurs. Nous veillons toujours à ce que ces publicités soient utiles et s'intègrent bien dans notre site.

Ces publicités sont systématiquement identifiées par le sigle PUB
Vous êtes annonceur, contactez vite notre service publicité
Vous êtes lecteur, donnez nous votre opinion sur nos annonces