La SaintéLyon sera « Just in time »
Organisée de longue date par la société d’organisation Extra Sports, la SaintéLyon de ce début d’année 2021 sera...
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Préparation à la SaintéLyon : les derniers réglages !
Respecter les principes de la période d’affûtage Vous le savez, la préparation d’un sportif se décompose en...
Plan d’entraînement sur 8 semaines pour préparer au mieux la SaintéLyon
La doyenne de l’ultra, la plus populaire Paradoxalement, avec son faible dénivelé positif et négatif, cette course mixte...
Suis-je prêt pour la SaintéLyon ?
Question « Je tente pour la 1ère fois la Saintexpress cette année et je suis en plein doute. Plus...
Caroline Chaverot, clap de fin de saison gagnant sur le 72 km de la SaintéLyon
J’ai abordé la course avec respect Au premier contrôle de Saint-Christo-en-Jarez, km 15,8 km, Juliette Benedicto est...
Tous les résultats de la Saintélyon 2017 !
Les 17 000 concurrents engagés sur 7 formules (dont 7 000 solos sur la formule reine de 72...
Le plateau élite de la SaintéLyon 2015 (69), le 5 décembre 2015
La saison de trail touche à sa fin mais les amateurs de sentiers et de frontales ont encore un...
Manger avant et pendant la Sainté Lyon
La semaine nutritionnelle avant la course Cette dernière phase de la préparation à la course consiste à faire...
Trail : Benoît Cori, le bonheur est dans la démesure
Un fil est tendu au-dessus de la tête du conducteur et des deux fauteuils passagers. Des épingles à...
Les résultats de la Saintelyon (69), le 6 décembre 2014
Lyon s’éclaire de mille feux pour sa fête des lumières. Saint-Etienne vibre à Geoffroy Guichard avec un match...
SaintéLyon : les conseils pour choisir votre tenue
Du froid et de la neige en 2010, des températures négatives et de la glace en 2012… La...
SaintéLyon : quelques clés pour bien gérer sa course
C’est un des éléments clés de l’événement, mais que personne ne peut réellement maîtriser, tout au plus anticiper :...
Plan d’entraînement pour travailler sa vitesse avant la SaintéLyon
La question : J’ai couru un ultra en juillet (Montagn’hard 100 – 13ème) et je fais le Trail des...
Manger avant et pendant la SaintéLyon
Ne nous dispersons pas. Le succès diététique de la SaintéLyon repose sur un plan alimentaire établi en suivant...
Débutants, fixez-vous des objectifs accessibles
La question : Voilà 2 ans que j’ai commencé le trail et cette année, j’ai décidé de me...