La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »
Comment bien s’entraîner quand on manque de temps ? Remy Deutsch·7 décembre 2016Car le travail de la PMA est soi disant « indispensable », de même que celui de la force, du...0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·
«Je viens de participer à un ultra trail… Comment je dois me nourrir pour récupérer ?» Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·12 septembre 2016Récupérer … c’est quoi ? Récupérer consiste à agir sur plusieurs axes. Il faut : Nourrir à nouveau...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·
Trail : planifier pour performer et se préserver Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·12 novembre 2015Primo, gare à la surconsommation de courses, de kilomètres, de dénivelés… Cette inexorable marche en avant est pernicieuse...2 Comments·temps de lecture: 5 mn·
