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Repas de fin d’année : pause festive pour sportifs !

Nous en rêvons tous de ces repas festifs de fin d’année. Cette période est généralement centrée sur les traditions gastronomiques, les nourritures, les boissons,… Certains sportifs s’imposent une veille constante quant à « leur » équilibre nutritionnel malgré les agapes prodigues. Alors, comment connecter son « régime » alimentaire aux repas familiaux, comment apprécier ces vrais moments de pause festive, de saveurs, de découvertes et être heureux ?

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Votre chéri est fan de course à pied et vous ne savez pas quoi lui offrir ? Et bien, nous avons sélectionné, pour vous, des produits qui pourront garnir copieusement vos sapins !


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« Sportif, Sportive anticipez le repas des fêtes en fonction de vos objectifs de début d’année »

Vous entrez dans la période des fêtes de fin d'année avec l'envie de profiter des festins nutritionnels et cependant, avec un regard interrogateur sur vos objectifs du début 2016. Suivez ces quelques conseils de Corinne Peirano, diététicienne et expert lepape-info, pour profiter au mieux de cette période.

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Joyeux Noël 2015 !

La rédaction de lepape-info vous souhaite à toutes et à tous, traileurs, routiers, coureurs de 5 km ou de marathons, ainsi qu'à votre entourage, un très bon Noël 2015 !






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Joyeux Noël 2014 !

Que vous soyez coureur débutant ou expérimenté, adepte du bitume ou du trail, de petites ou longues distances, la rédaction de lepape-info vous souhaite, ainsi qu'à votre entourage, un très bon Noël 2014 !

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Noël et Nouvel An : comment s’entraînent les champions ?

Les Fêtes arrivent à grand pas, mais il est déjà l’heure de préparer les courses du printemps. Vous vous demandez d’ailleurs sûrement ce que vous allez bien pouvoir faire entre le 24 décembre et le 2 janvier... hé bien vous n’êtes pas les seuls ! Nous avons posé la question à de nombreux coureurs de l'élite. Extraits !





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Joyeux Noël 2013 !

La rédaction de lepape-info vous souhaite un très bon Noël 2013. Beaucoup de bonheur à vous et vos proches ! De manière plus générale, profitez bien de ces Fêtes de fin d’année avant de se retrouver en 2014 sur le bitume ou les chemins ! Runnings aux pieds et sourire aux lèvres.

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Alimentation pendant et après les Fêtes : trouver le juste équilibre

Même pour les sportifs les plus assidus, les Fêtes de fin d’année correspondent à une période où l’on baisse généralement les dépenses énergétiques (parce qu’on s’entraîne moins), tout en augmentant les apports (parce qu’on mange plus). Mais entre Noël et le jour de l’an et au début du mois de janvier, la reprise en main peut s’opérer en douceur.