Pourquoi je ne progresse plus ?
Après trois années de course, un internaute spécialiste du 10 km ne progresse plus. Notre entraîneur, Gilles Dorval lui propose une solution
Peut-on grouper ses séances le week-end et progresser ?
Un internaute pratiquant la course à pied sans objectif de performance et ne pouvant courir que le vendredi, le samedi et le dimanche se demande s’il peut progresser. Gilles Dorval lui répond.
La natation ? Un bon complément
Un internaute souhaiterait intégrer une séance de natation dans son plan d'entraînement afin de préparer son prochain marathon. Gille Dorval, entraîneur lui répond 3 réactions
un semi-marathon avec une sortie par semaine ?
Un internaute souhaiterait courir un marathon en ne s'entraînant qu'une fois par semaine. Gilles Dorval lui répond.
Préparez la Parisienne dès maintenant !
Afin d'être au rendez-vous et de prendre du plaisir durant la course, voici un plan d'entraînement pour être fin prête pour ce grand rendez-vous de la course à pied à Paris.
Reprise de la course à pied
Un internaute souhaite retrouver ses performances d’antan mais ne comprend pas les nouvelles terminologies de l’entraînement. Gilles Dorval, entraîneur, le conseille. 1 réaction
Pour progresser, équilibrez votre entraînement !
Pour courir plus vite, il faut aussi courir lentement. Gilles Dorval, conseille un coureur débutant en plein doute.
Préparer son premier 100 km
Un internaute souhaite "s'offrir" un 100 km pour ses 50 ans. Gilles Dorval lui propose quelques clés. 4 réactions
Le 10 km au service du marathon
Que faire avant d'entamer sa préparation marathon ? Gilles Dorval, entraîneur répond à la question d'un internaute.
Progresser à 50 ans
Un internaute de 50 ans se demande s'il peut encore programmer des séances de VMA courte. Gilles Dorval, entraîneur, lui répond. 5 réactions
Le vélo d’appartement : « le plus » de la course à pied
L'entraînement sur un vélo d'appartement peut-il remplacer une séance de course à pied ? Notre entraîneur, répond. 2 réactions
Puis-je passer au semi-marathon ?
Comment passer de la préparation d'un 10 Km à celui d'un marathon ?
N’en faites pas trop !
Augmenter le nombre d’entraînements par semaine n’est pas forcément une bonne idée. Notre entraîneur, Gilles Dorval, explique pourquoi.
Triathlète, je ne progresse plus !
Un triathlète s'interroge sur ses performances, Gilles Dorval lui répond 3 réactions
Quid du retour au calme !
Le retour au calme, une expression courante pour le coureur à pied, mais que faut-il faire exactement. Gilles Dorval, entraîneur, répond.
Course à pied : comment s’y mettre !
Une internaute veut se mettre à la course à pied après avoir fréquenté une salle de fitness. Gilles Dorval lui a composé son programme
Courir plus vite
Gilles Dorval, entraîneur, guide un internaute afin d’orchestrer sa progression.
Objectif deuxième marathon
Après un marathon en 5h25, un internaute souhaite réaliser 4 h l’an prochain. 2 réactions