Se renforcer en rampant ! Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 11 février 2019 Notre préparateur physique et expert pour Lepape-INFO vous propose six exercices.
Épaules fragiles ? Nos conseils pour les renforcer ! Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 18 septembre 2018 Les trois exercices qui sont présentés dans cet article permettent d’agir pour la prévention des blessures, « la réparation » ou réathlétisation et la fixation des épaules. 2 réactions
Pour rester droit, renforcez la partie arrière de vos épaules ! Par Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur) le 9 mars 2018 Voyons quels sont les exercices les plus adaptés pour développer la partie arrière de vos épaules. 1 réaction