Baptiste Chassagne : « Faites des projets avec vos potes parce que cela vous transcende et vous mène loin. »
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Plan d’entraînement 5 km pour coureur régulier et/ou performant Rédacteur·9 août 2012L’essentiel de la préparation pour un 5 km s’articule autour d’allures de travail proches de la VMA. Cette...EntraînementEntraînement runningPlans d'entraînement runningPlans d'entraînementAutres distancesCourse sur route·37 Comments·0