Endurance Trail 2015 (Les Templiers)

Le rôle des bras en trail

La course à pied est la résultante de l’activation d’un grand nombre de chaînes musculaires, du bas comme du haut du corps. Ne limitons donc pas l’analyse de cette activité au travail des membres inférieurs comme s’ils étaient seuls responsables de la propulsion, de l’équilibration ou encore de l’amorti du coureur. Pas de foulée efficiente sans un travail des bras efficace.

électrostimulation

Scultez votre corps en vidéo !

Les fesses, abdos, pectoraux, bras et cuisses sont autant de parties du corps qu'il faut entretenir et muscler pour avoir une silhouette de rêve ! COMPEX a mis en ligne des vidéos tutorielles pour travailler chaque groupe musculaire. Idéal pour se construire des muscles toniques et dessiner sa silhouette.