sportif chaud boire

Existe-t-il un intérêt à se refroidir pour performer en ambiance tempérée ?

Spontanément, la réponse semble évidente… et négative. Quelle idée de se refroidir plutôt que de se réchauffer, surtout s'il ne fait pas chaud ?! D’ailleurs, il est peu commun d’observer des sportifs employer des stratégies de refroidissement quand la température ne dépasse pas les 25°C. Mais cela arrive parfois… Car c’est dans cette individualité que semble reposer la nécessité – ou l’absence de nécessité – d’user de telles interventions. Explications.



boire eau

Buvez… de l’eau

En ces fortes chaleurs, il est important de répéter et répéter encore l'importance de boire toute la journée afin de se réhydrater.