Bière après l’effort : En récup ou pas ? 

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Une bière fraîche semble réhydratante et alléchante en récup après avoir transpiré pendant une séance d'entraînement ou de course…
La présence d’alcool n’optimise pas la récupération du sportif, mais la bière contient d’autres composants qui pourraient avoir aussi une influence défavorable après l’exercice. Qu’en est-il ?

Bière pour le Sportif : Bon ou pas bon après l’effort ?

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Après l’effort, le réconfort ! Après l’entrainement, une petite mousse pour calmer la soif ! Quel sportif n’a jamais entendu parler des bienfaits d’une bonne bière en récup ? La légende sur les vertus nutritives de la bière circule dans tous les vestiaires et buvettes de clubs. Mais, est-elle la mieux adaptée aux nécessités nutritionnelles post effort ?
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