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    Le shoot de brocoli rend-il meilleur ?

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Le smoothie, oui mais après l’effort !

Dominique Poulain·4 août 2011
Question : «Que pensez-vous des smoothies que l’on trouve dans les supermarchés ?» Dominique Poulain, notre diététicienne nutritionniste, répond Les...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Débuter par la marche Nordique

Renaud Longuèvre·3 août 2011
Question : J’hésite entre la marche nordique et la course à pied, pourriez-vous me dire l’idéal pour retrouver la forme...
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Pas de stops trop longs aux ravitos!

Sébastien Chaigneau·3 août 2011
Question : Je suis toujours « limite » au niveau des temps de passage sur mes trails et je m’interroge sur ma stratégie. Faut-il prendre du temps au ravitaillement et accélérer entre ou ne pas perdre trop de temps et ralentir entre les...
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Plage et course à pied

Renaud Longuèvre·2 août 2011
Question : Je pars en vacances au bord de la mer, est-ce bien d’aller courir sur la plage ? Si...
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Ma fréquence cardiaque explose

Gilles Dorval·2 août 2011
Question : Je n’arrive pas à faire mes sorties longues à 75% de ma FCM, je suis toujours autours de...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Comment s’hydrater l’été ?

Dominique Poulain·2 août 2011
L’été arrive avec ses journées chaudes, l’envie de lézarder au soleil ou de pratiquer un peu de sport. Mais qui dit chaleur, dit aussi transpiration. Ce mécanisme physiologique permet à l’organisme de réguler sa température interne en produisant de la...
3 Comments·temps de lecture: 1 mn·0

Paris-Versailles pour un débutant

Gilles Dorval·1 août 2011
Question :  Je me suis inscrit sur Paris Versailles,  je suis débutant en compétition.  Sachant que  je cours  deux fois...
1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0

Trail : Comment choisir son sac à dos ?

Sébastien Chaigneau·1 août 2011
La première question que vous devez vous poser est : que vais-je en faire ? Si votre sac est destiné à de...
23 Comments·temps de lecture: 2 mn·0

Stévia, le nouveau sucre ?

Dominique Poulain·31 juillet 2011
Le Stevia, le « nouveau sucre » est un nouvel additif alimentaire qui fait déjà beaucoup parler de lui ! D’où vient-il ? Que faut-il en penser ? De la stevia, pour voir… Il existe 150 espèces de stévia dont la Stevia rebaudiana,...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Quid de la dérive cardiaque !

Gilles Dorval·30 juillet 2011
Question : En fin de séance il m’arrive souvent de ne pas pouvoir rester dans ma zone cible pour une vitesse...
3 Comments·temps de lecture: 2 mn·0

Abandon : ce n’est pas la fin du monde !

Sébastien Chaigneau·29 juillet 2011
L’abandon est la bête noire du sportif. Pourtant, il fait partie de la compétition et peu peuvent se prévaloir de...
0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0

Point de côté : essayez de courir relâché !

Gilles Dorval·29 juillet 2011
La question : Chaque fois que je cours j’ai un point de côté, pourtant je vais au ralenti. Il faut sans cesse que je marche alors que je me sens bien. C’est comme si je ne savais pas respirer en courant...
2 Comments·temps de lecture: 2 mn·0

Prudence après 40 ans !

Yannick Guillodo·28 juillet 2011
Question :  On dit qu’il faut faire attention lorsqu’on fait du sport après 35 ans. Est-ce vrai ? Réponse de...
1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0

C’est l’été. Fruits à volonté …

Dominique Poulain·28 juillet 2011
C’est l’été. Les retrouvailles avec les journées chaudes, les beaux fruits juteux bien mûrs… les paniers de pêches fondantes, de...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Le vélo haute densité !

Renaud Longuèvre·27 juillet 2011
Question : Pourriez vous m’expliquer les avantages et inconvénients des cours de RPM ? La réponse de Renaud Longuèvre RPM*. Voilà bien un nom barbare qu’il faut expliquer. LE RPM aussi appelé Body Bike, est un cours collectif pratiqué dans les...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Vacances et préparation marathon, le dilemme !

Gilles Dorval·27 juillet 2011
Question :Je prépare le marathon de Vannes le 16 octobre prochain, j’ai opté pour une préparation sur 12 semaines (j’ai commencé...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Pied trail dans une côte

Tendinite de la voûte plantaire ?

Yannick Guillodo·26 juillet 2011
Question : J’ai recommencé l’activité physique il y a un an par la course à pied. Mais il y a trois...
1 Comment·temps de lecture: 2 mn·0

Reprise après entorse de la cheville

Yannick Guillodo·25 juillet 2011
Question : Je me suis fait une entorse à la cheville (externe) il y a deux semaines, je voudrais savoir comment et quand reprendre la course à pied. Réponse de notre médecin Yannick Guillodo En fait, il faut bien préciser le degré...
35 Comments·temps de lecture: 1 mn·0

Sel et sodium, ce n’est pas la même chose

Dominique Poulain·25 juillet 2011
Cuisine et/ou chimie ? En cuisine : le sel (sel de cuisine, sel de table) que vous ajoutez lorsque vous cuisinez....
1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0
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