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Les atouts des fruits rouges

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·26 décembre 2014
Et si l’on passait au rouge ? Les pigments et les tanins qui les composent leur confèrent cette couleur rouge-violet-pourpre si...
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Joyeux Noel lepape info 2014

Joyeux Noël 2014 !

Rédacteur·24 décembre 2014
Allez-vous fêter Noël runnings aux pieds ? Laissez-vous vos chaussures au placard pendant cette période ? En avez-vous vous profité...
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Kilian Jornet Aconcagua Summits of my life 2014

Kilian Jornet : record d’ascension et descente de l’Aconcagua (Argentine) battu

Emilie Joubert (Rédaction)·24 décembre 2014
Il avait annoncé qu’il n’en resterait pas là. « Je considère cette tentative avortée comme un gros entraînement en altitude », avait-il expliqué sur les réseaux sociaux. Stoppé par le vent vendredi 20 décembre lors de sa première tentative de record d’ascension...
3 Comments·temps de lecture: 2 mn·0
trail blanc de Serre Chevalier 2014

Le Trail Blanc de Serre Chevalier (05), le 11 janvier 2015

Rédacteur·23 décembre 2014
Pour cette quatorzième édition du Trail Blanc de Serre Chevalier, le 11 janvier 2015, des centaines de courageux seront prêts à affronter le froid,...
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41. BMW BERLIN-MARATHON 2014

Marathon : les chiffres à retenir en 2014 dans le monde

Emilie Joubert (Rédaction)·23 décembre 2014
Tous les chemins mènent à Berlin et New York. A l’heure de tirer le bilan de la saison 2014 du...
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sac Salomon Advanced Skin Lab Hydro 12

Le test du sac Salomon Advanced Skin Lab Hydro 12

Delphine Gosselin·22 décembre 2014
La testeuse Delphine Gosselin 39 ans Directrice d’une entreprise du bâtiment Taille : 1m68 Poids : 55 kg Pratique du running depuis 10 ans environ Chronos : Marathon: 4h26 – semi-marathon : 2h01 – 10 km : 55mn Coureuse sur route qui a bifurqué vers...
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corrida issy les moulineaux 2013

Noël et Nouvel An : comment s’entraînent les champions ?

Rédacteur·22 décembre 2014
Pour les fous de course à pied, difficile d’imaginer une semaine sans chausser ses précieuses runnings. To run, or not to...
0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Poids et fêtes : du bon usage de sa balance

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·21 décembre 2014
Votre balance, amie ou ennemie ? On mange plus durant les festivités et paradoxalement, on bouge moins. Les vins ainsi que...
1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0
Limone Extreme Skyrace 2014

Les Skyrunner World Series 2015 en détails

Clément Excoffier·20 décembre 2014
Après le succès de la saison 2014, les Skyrunner World Series voient encore plus grand pour 2015 puisqu’elles vont parcourir les 5 continents ! Avec 27 courses dans neuf pays, les coureurs au départ vont se battre pour la victoire de Hong Kong aux...
1 Comment·temps de lecture: 2 mn·0
Brassiere Tuasne Top Strap

Le test de la brassière Thuasne Top Strap

Delphine Gosselin·19 décembre 2014
La testeuse Delphine Gosselin 39 ans Directrice d’une entreprise du bâtiment Taille : 1m68 Poids : 55 kg Pratique du running depuis 10 ans...
2 Comments·temps de lecture: 1 mn·0

Odyssea : bilan 2014 et présentation du circuit 2015

Emilie Joubert (Rédaction)·18 décembre 2014
Comme chaque année depuis sa création il y a 13 ans, l’association Odysséa a permis, en 2014, de récolter des fonds...
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Prom Classic Nice 2014

Plus de dossards pour la Prom’Classic 2015 !

Clément Excoffier·18 décembre 2014
La Prom’Classic fête sa 16ème édition le 11 janvier prochain et la classique niçoise attire toujours autant les coureurs. 8 500 dossards ont été attribués ce qui constitue le record d’affluence pour cette épreuve depuis sa création et les inscriptions...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0

Renaud Lavillenie et Eloyse Lesueur sacrés athlètes de l’année FFA

Clément Excoffier·17 décembre 2014
Les fans de tartan ont tranché. Il sont près de 7 500 à avoir voté sur le site de la...
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Alcool vin champagne Shutterstock

Alcool : vrai ou faux, saurez-vous répondre ?

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·17 décembre 2014
L’alcool hydrate FAUX, parce qu’il bloque la production de vasopressine (l’hormone antidiurétique), l’alcool déshydrate. Quand on invite, mieux vaut toujours...
2 Comments·temps de lecture: 2 mn·0

Cross-country : les championnats d’Europe 2015 à Toulon-Hyères

Emilie Joubert (Rédaction)·16 décembre 2014
Voilà donc l’événement qui va mobiliser une partie de la grande famille de l’athlétisme en fin d’année 2015 : les championnats d’Europe de cross-country. Car après la Bulgarie en 2014, c’est bien la France qui va avoir l’honneur d’accueillir l’événement. Et...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Marathon de Paris 2014

Marathon : les statistiques de l’année 2014 dans l’Hexagone

Emilie Joubert (Rédaction)·16 décembre 2014
Où a-t-on vu le plus grand nombre de finishers ? Année après année, le succès ne se dément pas et en...
4 Comments·temps de lecture: 3 mn·0
Bekele-Kenenisa-Dubai-12-14 (1)

Kenenisa Bekele courra à Dubai le 23 janvier 2015

Emilie Joubert (Rédaction)·15 décembre 2014
L’année 2014 a été marquée par les débuts de Kenenisa Bekele sur les 42.195 kilomètres. Pour 2015, l’Ethiopien s’est fixé...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Saumon repas Noel Fêtes

Deux idées de repas pour Noël et le jour de l’An

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·15 décembre 2014
Menu de Noël Noix de St jacques rôties et sauce aux agrumes, huîtres gratinées au Champagne ou bien saumon fumé écossais, vous faites le bon choix avec ces produits de la mer. Ils sont source de vitamine D (os et...
1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0
Equipe de France maillot

Les résultats des Championnats d’Europe de cross-country 2014 (Samokov, Bulgarie)

Clément Excoffier·15 décembre 2014
Maigre moisson pour l’équipe de France aux championnats d’Europe de cross-country 2014 à Samokov (Bulgarie) ce week-end. Une seule médaille...
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    Question de marie30 mai 2025

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  • Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté
    Question de Nathan20 mai 2025

    Bonjour Anaël, si l'on s'entraine le soir ou l'après-midi un petit dejeuner relativement pauvre en glucides est donc moins impactant...

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    Question de Cyril pacing19 mai 2025

    Merci pour cet article très complet, c’est vraiment utile en ce moment avec les premières grosses chaleurs qui arrivent. J’avais...

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    Question de Goulpeau14 mai 2025

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    Bonjour, je suis exactement dans le même cas que vous depuis 2 ans , sans pratique de sport , je...

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