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Man running on a racing track

N’oubliez pas la puissance aérobie !

Par Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail) le 26 mars 2017

La filière aérobie est la voie bioénergétique sollicitée lors des efforts continus de longue durée. Elle possède 2 pôles (voir figure ci-dessous) : le pôle puissance et le pôle capacité.

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