Santé

Suivez tous nos conseils afin de prendre soin de vous: perdre du poids, se protéger, apprendre à se soigner, savoir se motiver et comprendre son corps.

Courir ou marcher pour maigrir ?

Dominique Poulain·
Quelle stratégie sportive ? Ne prenez qu’un seul guide pour faire votre choix : le plaisir. Optez pour le sport qui répond le mieux à vos attentes personnelles, votre disponibilité et votre santé. En cas de surcharge pondérale, il convient d’être prudent...
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Protégez vos genoux !

Renaud Longuèvre·
J’ai tendance à avoir mal aux genoux en fin de séance. On m’a conseillé de les renforcer, que dois-je faire ? Il est clair que plus les muscles fléchisseurs et extenseurs du genou sont forts et moins vous risquez la blessure...
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