Santé
Fourmis dans les pieds, que faire ?
Plusieurs causes possibles à ce phénomène très désagréable. 3 réactions
Nutrition
A l’assaut de la cellulite !
Deux exercices pour tonifier vos muscles.
Santé
Périostite et course à pied
Malgré l'arrêt de la course à pied, la douleur persiste. Yannick Guilldo, médecin, répond. 9 réactions
Santé
Dilatation de l’aorte, prudence
Yannick Guillodo, médecin répond aux interrogations d'une coureuse après la détection d'une anomalie cardiaque.
Santé
Douche ou bain après l’effort ?
Ni l'un ni l'autre !!! 4 réactions
Santé
Douleur au tendon d’Achille durant l’effort
Afin de conserver une activité sportive, il faut revoir tous les fondamentaux
Se motiver
Trail: je n’ai plus envie!
Un internaute a perdu toute motivation, Sébastien Chaigneau lui répond 1 réaction
Santé
Douleur au niveau des tibias
Plusieurs causes peuvent engendrer des douleurs au tibia mais le diagnostic le plus probable est la périostite tibiale. 29 réactions
Se motiver
Abandon : ce n’est pas la fin du monde !
Bête noire du sportif, l’abandon est trop souvent mal géré. C’est pourtant, très fréquemment, le signe d’une certaine intelligence.
Santé
Prudence après 40 ans !
Après 40 ans, il est important de faire un test d'effort afin de s'assurer de son aptitude à la pratique du sport. 1 réaction
Santé
Tendinite de la voûte plantaire ?
En course à pied, l'aponévrosite plantaire est bien plus courante qu'une tendinite de la voûte plantaire. 1 réaction
Santé
Reprise après entorse de la cheville
Avant de parler de reprise il est important de déterminer la gravité de votre entorse. 27 réactions
Santé
Les séances de cryothérapies de l’INSEP sont ouvertes au grand public.
Récupération, traitement des pathologies musculaires et préparation à la compétition, tels sont les objectifs de cette technologie. 6 réactions
Mincir
Faut-il compter les calories pour maigrir ?
Vous ne pouvez vivre avec une calculette dans la main, apprenez à écouter votre corps. 1 réaction
Mincir
Beurre, aliment interdit ?
Une internaute au régime se demande si elle doit supprimer le beurre, Dominique Poulain lui répond.
Mincir
Diabète, surpoids et course à pied
Attention pour les diabétiques, il est très hasardeux d’établir ses ravitaillements sans connaître son bien schéma insulinique, l’intensité des efforts, les conditions environnementales…. Une consultation s'impose afin de pouvoir pratiquer toute activité sportive en toute sécurité.
Se motiver
Boostez votre mental
Pas toujours facile de poursuivre l'entraînement lorsque rien ne va plus. Renaud Longuèvre a quelques astuces « anti-petites baisses d’envie ».
Comprendre son corps
Comment fonctionne mon corps durant l’effort ?
Le fonctionnement du corps humain est très complexe. Il est régi par différents systèmes : respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, musculaire et mental.
Santé
Courir ou marcher pour maigrir ?
C’est souvent pour maigrir que l’on commence à bouger. Que choisir entre course à pied et marche ?