Se motiver
Entretenez votre motivation !
Manque de motivation ? Suivez nos astuces et conseils pour continuer à chausser vos runnings ! 1 réaction
Mincir
Diabète, surpoids et course à pied
Attention pour les diabétiques, il est très hasardeux d’établir ses ravitaillements sans connaître son bien schéma insulinique, l’intensité des efforts, les conditions environnementales…. Une consultation s'impose afin de pouvoir pratiquer toute activité sportive en toute sécurité.
Se motiver
Boostez votre mental
Pas toujours facile de poursuivre l'entraînement lorsque rien ne va plus. Renaud Longuèvre a quelques astuces « anti-petites baisses d’envie ».
Santé
Protéger son tendon d’Achille
Un internaute souffre d'une inflammation à l'insertion du tendon d'Achille, Hubert Rocher, Chirurgien orthopédiste lui répond.
Comprendre son corps
Comment fonctionne mon corps durant l’effort ?
Le fonctionnement du corps humain est très complexe. Il est régi par différents systèmes : respiratoire, cardiovasculaire, nerveux, musculaire et mental.
Santé
Courir ou marcher pour maigrir ?
C’est souvent pour maigrir que l’on commence à bouger. Que choisir entre course à pied et marche ?
Se motiver
Votre victoire est aussi dans la tête
La part du mental lors d’un trail est très importante. Sébastien Chaigneau donne quelques clés.
Santé
Un bilan médical avant tout !
Ne débutez pas en course à pied avant de passer chez le médecin !
Santé
Comment reprendre après un arrêt d’un mois lié à une blessure ?
Après un mois d'arrêt suite à une blessure soyez patient lors de votre reprise. Amandine Le Cornec vous indique la marche à suivre 3 réactions
Santé
Crampes, la diététique en question ?
Souffrant de crampes, un internaute se demande si son régime alimentaire peut-être la cause. Dominique Poulain, nutritionniste répond.
Santé
Douleurs en course à pied
Renaud Longuèvre donne des pistes pour en savoir plus et remédier à des douleurs éprouvées spécifiquement en course à pied.
Santé
Protégez vos genoux !
Éléments clés du corps d'un coureur, les genoux doivent être bichonnés. 2 réactions
Santé
La récupération après un 10 Km
Vous venez de terminer un 10 Km et souhaitez en recommencer un ? Avant, passez par la phase récupération avec les conseils de Renaud Longuèvre ! 3 réactions
Santé
Bougez-vous !
C'est pour votre santé !
Santé
L’activité physique, imparable contre les risques cardiovasculaires
Le seul remède universel contre les risques cardio-vasculaires et l'obésité : l'activité physique !
Se motiver
Les bienfaits de la course à pied
La course à pied, la solution contre la morosité et le manque de tonus ? 17 réactions
Se motiver
Boostez-vous grâce à la course à pied !
« Bien dans son corps, bien dans sa tête », telle pourrait être la maxime de la course à pied. En effet, si elle est bénéfique pour l’organisme, elle l’est aussi pour le bien-être mental. Une raison de plus de chausser vos runnings. 2 réactions
Santé
Apprenez à récupérer
Quelle que soit la distance, participer à une épreuve de course à pied n’est pas anodin. Avant de vous fixer un nouvel objectif, récupérez ! 1 réaction
Santé
Aïe, j’ai un point de côté !
Une douleur sur le côté, au niveau de la cage thoracique, c’est un point de côté ! Ce n’est pas bien méchant (si c’est occasionnel), mais c’est le signe d’une mauvaise gestion de votre effort. Voici comment l’éviter et le faire passer. 1 réaction