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Santé
Vacances à vélo : les solutions pour ménager votre dos
Quelle que soit votre pratique du vélo, y compris en vacances, il est essentiel de vous assurer que votre monture...
Cyclisme : comment lutter contre les échauffements du périnée ?
Pour pouvoir propulser son vélo dans les conditions optimales, le cycliste va transmettre « toute » son énergie en appuyant...
Ménopause, activités sportives et course à pied
Le développement récent des activités physiques pour la santé a permis de découvrir les joies des pratiques sportives pour de nombreuses populations qui ne pratiquaient plus depuis la fin du lycée. En 2015, courir après 50 ans est une banalité...
Canicule : attention pas d’effort sportif aux heures chaudes
Sportifs vous êtes et sportifs vous resterez. Mais cela impose de respecter quelques règles si vous souhaitez continuer à vous...
96% des Français pensent que le Sport sur Ordonnance est une bonne idée
Alors que le projet de loi de Santé vient d’être adopté par les députés, les résultats d’un sondage TNS Sofres pour...
Le cycliste et ses pieds !
Le pied est une formidable invention du créateur qui va permettre, outre l’appui lors de la station debout prolongée, de se propulser lors du dérouler du pas. En ce qui concerne le geste sportif les structures ostéo-articulaires du pied doivent...
De la conduite addictive au dopage : tous concernés ?
On n’a encore jamais vu, et on ne verra jamais, un sportif suspendu pour avoir porté le même tee-shirt (ou...
A lire : La santé par les plantes
Si l’utilisation de plantes et de remèdes naturels vous attirent, vous êtes entre de bonnes mains avec le livre « La...
Soleil et vitamine D, la recette du bonheur
Profitons des premiers rayons de soleil, telle est la conclusion d’une étude effectuée par des chercheurs de l’université de l’Oregon (OSU) qui ont découvert un lien entre la vitamine D, la « vitamine du soleil » et la prévention de la dépression....
Orthorexie : quand manger sain tourne au cauchemar
C’est une sorte de maladie des temps modernes. Ou plutôt qui pointe le « désarroi du mangeur moderne », comme l’explique le...
A lire : Corriger le pied sans semelle
Comme dans ses autres ouvrages (voir « guide de la foulée avec prise d’appui avant pied »), Frédéric Brigaud entame « Corriger le...
Connaissez-vous les bienfaits de la sieste ?
Dans le midi, mais peut-être aussi dans le « Nord », c’est une véritable institution liée, en partie, à la chaleur du début d’après-midi qui rend difficile toute activité physique de plein air. On va « faire la sieste ». D’une façon plus générale...
Le point sur les techniques de traitements des douleurs articulaires et tendineuses du sportif
Pendant quelques décennies, les traitements locaux des douleurs tendineuses ou articulaires du sportif se sont limitées aux anti-inflammatoires et aux...
Le syndrome de l’essuie-glace chez le cycliste
Le sydrôme du facia-lata appelé plus communément le syndrome de l’essuie-glace est une atteinte du tractus ilio-tibial c’est à dire un épaississement du fascia lata, bandelette...
Témoignage : Pierre-Yves et la récupération
Depuis ma dernière blessure me voilà de retour à l’entraînement (lire aussi : Une blessure durant une préparation marathon : savoir gérer et se poser les bonnes questions). Mais qui dit entraînement dit fatigue musculaire. Et comme on le sait tous,...
Douleur(s) aux pieds, qu’est-ce que c’est ?
La voute plantaire, une région complexe sur les plans anatomiques et mécaniques, regroupe différentes structures musculaires, tendineuses, ligamentaires et osseuses....
Sport et thermalisme adaptés à chacun, découvrez le Vittel Spa Sport
Deux séances de sport par jour avec du cardio-training, de la course à pied, du VTT et des soins au...
Selle et pratique du cyclisme, ce qu’il faut savoir
Au début, dans les années 1790, l’ancêtre de notre vélo ressemblait plus à une trottinette, sans pédale, ni direction. 70 ans plus tard, vint la pédale (1861-Ernest MICHAUX) et la fabrication en série de nos futures montures, en passant par...
Cyclisme : les facteurs de la performance
Le cyclisme est certainement l’une des disciplines sportives les plus difficiles. Pour être performant, ou tout au moins, exploiter au...