Musculation : mieux que le cardio pour maigrir ?
Pourquoi la pratique du cardio n’est-elle pas aussi efficace que celle de la musculation ? L’expression « trop longtemps,...
Entraînement fitness
La musculation, pourquoi pas vous ?
La musculation peut-être défini comme étant une « activité sportive » visant à développer les muscles du corps afin d’obtenir...
Programme de musculation pour prise de masse
Protocole Attention, lorsque vous faîtes de la musculation, il est important d’être encadré afin de ne pas faire...
Du fitness dans l’eau ? Tentez l’Aquacardioscult
L’Aquacardioscult (ACS pour les intimes !) a été conçu par Barba Hélia. Professeur d’Education Physique et Sportive et de...
Conseils pour planifier vos séances fitness en salle
Lepape-info : Quelle est la durée idéale d’une séance de fitness en salle ? Leslie Bruyère : Il ne...
Salles de sport : quels cours pour quels objectifs ?
Vous vous souvenez de cette consigne que l’on nous a tous inculquée à l’école ? « Si tu ne connais...
Fitness : l’essentiel sur la méthode Pilates
Pilates est une méthode qui tient son nom de son inventeur… Joseph Pilates. Cet Allemand a mis au...
Fitness : on a testé le TRX
Tout est parti d’un membre de l’armée américaine, qui cherchait un moyen de s’entraîner dans n’importe quel lieu,...
Fitness : connaissez-vous le sh’bam ?
Venue de Nouvelle-Zélande, cette activité qui associe danse et fitness est l’une des dernières nouveautés sur le circuit....
Amateurs de fitness, testez le Jump Fit !
Jusqu’au 19 décembre 2011, les abonnés de plusieurs salles Waou et Club Med Gym de Paris pourront tester...
Comment prendre du volume pectoral ?
La question : Je veux prendre du volume au niveau des pectoraux, que dois-je faire ? La réponse de Renaud...