« Tu verras, la méthode Pilates, c'est révolutionnaire ! » Pour tous ceux qui ont entendu cette phrase mais se demandent encore à quoi ressemble une séance, voici un décryptage.
Ce n'est pas l'armée... mais presque ! Le TRX (Total Resistance eXercice) est une activité fitness inventée par les forces spéciales américaines des Marines. Et maintenant adaptée au grand public...
Prendre la décision de pousser la porte d’une salle de sport n’est pas chose facile. Alors mieux vaut avoir en tête quelques conseils pour faire le bon choix et être sûr de se sentir à l’aise…
Si vous recherchez une activité sportive ludique... essayez donc le sh'bam. Un mélange de danse et fitness qui fait travailler l'ensemble de votre corps.
Une internaute débute la course à pied et souhaiterait affiner sa silhouette. Elle demande à Gilles Dorval le temps nécessaire pour observer les premiers changements. Notre entraîneur lui répond. 9 réactions
Vous vous entraînez régulièrement sur tapis de course, surtout en hiver ? Si vous n'avez pas encore mesuré votre Fréquence Cardiaque Maximale, suivez les conseils de Gilles Dorval, entraîneur. 8 réactions
Un internaute, débutant en course à pied, questionne Gilles Dorval sur sa perte de tonicité musculaire. Notre spécialiste entraînement lui adresse quelques conseils.
Vous êtes marathonien(ennes) et vous vous demandez quels bénéfices vous pouvez tirer d'un appareil de cardio-training (type vélo elliptique, rameur...) ? Et lequel privilégier ? Éléments de réponses avec Renaud Longuèvre, entraîneur.
Un internaute qui fait régulièrement des séances de cardio constate avec surprise qu’après 15 jours d’arrêt, il a repris sans fatigue. Renaud Longuèvre, notre expert entraînement, lui explique pourquoi.
Un internaute fréquente régulièrement une salle de sport pour rester en forme et souhaite adapter au mieux son planning. La réponse de Renaud Longuèvre, notre expert entraînement.
Une internaute débute la corde à sauter mais a peur d’être écœurée par la difficulté des premières séances. Notre expert entraînement Renaud Longuèvre la conseille.