Le juste kilométrage

Un internaute se demande combien de kilomètres par semaine il doit effectuer pour préparer un trail de 50 km. Sébastien Chaigneau lui répond.














Trail : Gainez-vous !

Le coureur à pied n’aime pas ça et oublie souvent d’effectuer des exercices de gainage. Un entraînement pourtant primordial, surtout pour le traileur