Être à bloc…grâce à l’entraînement par blocs !
La planification contemporaine de l’entraînement en sport d’endurance est un champ permanent de recherche dont les connaissances de...
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Circuit Fitness : La méthode Tabata pour un entraînement efficace !
Format de l’entraînement Méthode « Tabata » = (20 secondes faire maximum de répétition – 10 secondes de récupération)...
Circuit Fitness : 3 exercices pour renforcer vos abdominaux en 15 minutes !
Si vous n’avez jamais pratiqué de CrossTraining, optez pour les mouvements les plus faciles. Votre priorité sera toujours...
Les aliments pro-inflammatoires vous attaquent !
Qu’est-ce qu’une inflammation ? Une inflammation est un ensemble de réactions générées par le corps en réponse à...
Mieux dormir pour performer !
Article écrit par Cyril Schmit (innov.training)...
Sport : des années de moins, en moins !
Le mode de vie est le facteur le plus important de la santé humaine. Par exemple, parmi les...
Crampes du sportif : les dernières hypothèses !
De 1900 à nos jours, le monde scientifique a rétracté plusieurs fois l’hypothèse originale des crampes de chaleur...
Préparation du Garmin Triathlon de Paris : Inscrivez-vous dès à présent à l’entraînement running !
Gratuit et ouvert à tous, participez à l’entrainement Running by Lepape-info ! Cette session ludique basée sur des...
Scott DeFilippis et son épouse Carrie Lester remportent l’édition 2018 du VentouxMan !
Un triathlon longue distance – Natation : 2 km – Vélo : 90km – Course à pied :...
Cyclistes, il n’y a pas que le vélo : Suivez Sagan !
En novembre dernier Anael Aubry, expert scientifique Lepape-info, analysait pour nous l’entraînement proposé par Patxi Villa à son...
Froome, un coureur comme les autres ?
Un Grand Tour c’est quoi ? Un grand tour, c’est une course cycliste de 3 semaines durant laquelle est...
VTT : Prenez-en de la gomme !
Outre la marque et le modèle du pneu (1), le premier élément que l’on voit sur nos pneumatiques...
Championnats du monde de Trail : Le triplé pour Luis Alberto Hernando, Claire Mougel sur le podium !
Trois médailles pour les Bleus ! Pour sa première sélection en équipe de France, Claire Mougel monte sur...
Année record pour la No Finish Line Paris avec 130 673 km parcourus !
Ce dimanche soir, la No Finish Line® Paris by Siemens s’est achevée après 5 jours et 4 nuits...
Découvrez le test de la Forerunner 645 Music par Sportaucarre !
Ayant l’habitude d’effectuer mes activités sportives avec la Forerunner 735XT (que je possède depuis un an), c’est avec...
Eliud Kipchoge remporte le Marathon de Londres, Mo Farah monte sur le podium !
Un plateau élites impressionnant, du beau temps, les présences de Mo Farah, Eliud Kipchoge et Bekele sur un...
Kawauchi vainqueur du Marathon de Boston 2018, Desiree Linden 1ère américaine depuis 1985 !
Les concurrents et concurrentes du Marathon de Boston 2018 n’ont pas été gâté par la météo lors de...