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Les résultats du 80 km de l’Eco Trail de Paris, le 19 mars 2016
Les émotions et les larmes de joie auront marqué le 80 km de l’Eco Trail de Paris 2016. D’abord,...
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EcoTrail de Paris (75), le 19 mars 2016
Seules les concurrents du 80 km auront le privilège de monter au 1er étage de la Tour Eiffel...
2016 : L’année du changement pour Julien Rancon !
Lepape-info : Julien, peux-tu nous faire un retour sur ta saison 2015 ? Julien Rancon : Après la saison de...
Les 29 et 30 avril 2016, l’Ardéchois Trail célèbrera sa 22ème édition
Épreuve classique et pionnière, l’Ardechois Trail s’inscrit dans les rendez-vous à ne pas louper sur le calendrier des...
Les résultats du Trail de la Sainte Beaume (13), le 6 mars 2016
Le dimanche 6 mars 2016, un petit village enfoui au coeur du massif de la Sainte-Baume, à quelques...
Les résultats du Trail des Cabornis (Chasselay 69) les 5 et 6 mars 2016
La boue, les giboulées, la neige n’auront pas eu raison du succès des Cabornis. Plus de 1 500...
Trail : Comment établir sa stratégie de course ?
Si les facteurs de performance en trail, la plupart énergétiques, se heurtent aux limites individuelles, les facteurs stratégiques...
Le Trail de la Sainte Baume (13), le 6 mars 2016
C’est à Cuges-les-pins, petite commune des bouches du Rhône, sur la route qui mène au département du Var...
Le pacing : Gérer l’intensité de son effort en trail
Chacun l’a expérimenté en compétition : un départ trop rapide, une montée avalée trop rapidement, un groupe qu’on a...
Les résultats de l’Ubaye Snow Trail Salomon (Saint-Paul-sur Ubaye,04), le 14 février 2016
Thibaut Baronian a remporté le 14 février 2016 autour de Saint-Paul sur-Ubaye le 20 km de l’Ubaye Snow...
L’Ubaye Snow Trail (Saint-Paul-sur-Ubaye, 04), le 14 février 2016
Le dimanche 14 février marquera le retour de l’Ubaye Snow Trail. Réputé pour ses valeurs conviviales et son savoir-faire,...
Un beau plateau élite pour la Transgrancanaria 2016 (Las Palmas), les 4 et 5 mars 2016
La saison 2016 de l’Ultra Trail World Tour bat déjà son plein (voir le calendrier 2016) et les meilleurs traileurs...
Céline Jeannier : Une année 2015 en bleu, blanc, rouge
De la gymnastique à la course à pied Après des années au contact des agrès, les chaussons aux...
Les résultats de la Snow Race de Montgenèvre (05), le 7 février 2016
Les coureurs de la 5ème édition de la Snow Race se sont élancés dans des conditions hivernales !...
Le test d’effort est-il aussi important en trail que pour la route ?
Un test d’effort, c’est quoi ? A question simple, réponse simple : c’est un test permettant d’évaluer les capacités physiques...
L’Ultra Trail du Grand Duc déploie ses ailes à Saint Hilaire du Touvet (38) le 26 juin 2016
Le Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse c’est avant tout une belle histoire débutée il y a 27...
Les résultats du Trail de la Galinette (Cadolive,13), le 31 janvier 2016
Près de 1 200 coureurs se sont pressés aux aurores ce dimanche matin 31 janvier 2016 dans le...
Avant d’attaquer la saison trail, un cycle de renforcement musculaire s’impose
Le trail n’est pas de la simple course à pied en montagne. L’analyse de la tâche montre un...
La coupure en trail : un arrêt nécessaire
Le repos est une composante fondamentale de l’entraînement, car tout entraînement aboutit directement à une baisse des performances :...