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Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA

Quoi donc ? Le BNSSA ? Mais qu’est-ce que c’est ? Cet acronyme veut dire : Brevet National de Sécurité et Sauvetage Aquatique. Ce diplôme est délivré par le Ministère de l’Intérieur et permet de devenir sauveteur en mer, en lac ou en piscine. Il est très souvent courtisé par les étudiants qui souhaitent avoir un job d’été. Un métier sportif avec de fortes responsabilités et dans un environnement plutôt agréable.
Pour décrocher ce sésame, il faut bien connaître les règles de sécurité, maîtriser le secourisme et évidemment disposer d’un niveau de natation suffisant pour venir à l’aide aux victimes. Cet article a donc pour but de proposer un plan d’entraînement de 8 semaines à raison de deux séances hebdomadaires afin de maximiser ses chances de réussite sur les épreuves sportives.


Grand Raid Réunion 2015

Comment améliorer la sécurité et les secours sur les trails ?

Chaque année la commission médicale de la FFA organise un congrès annuel. Cette année il était consacré au trail. Bilan : le trail demande un dispositif médical important. Toutefois il a été démontré que la pratique du trail et de l'ultra trail ne sont dangereux que si les coureurs sont mal préparés et mal encadrés. Cette pratique de l’exercice physique intense serait même protecteur pour la santé.