Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand triomphe et prend sa revanche à Alghero, 5e place pour Léonie Périault
Les trois règles d’or alimentaires avant un marathon Dominique Poulain·28 mars 2012Vous poursuivez vos kilométrages et vos efforts avec assiduité, mais vous pouvez tout de même améliorer encore un...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Marathon du Mont-Blanc : tout sauf un marathon traditionnel ! Sébastien Chaigneau·14 mars 2012La question : Je me suis inscrit au marathon du Mont Blanc au 1er juillet 2012. Mais pour suivre...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Quel programme entre deux préparations marathon ? Gilles Dorval·7 mars 2012La question : J’ai terminé mon deuxième marathon (Berlin) en 3h55 et il est déjà l’heure de programmer ma...1 Comment·temps de lecture: 2 mn·0
Talon d’Achille : «trois mois pour m’en sortir» Rédacteur·1 mars 2012Novembre 2011. Je cours le marathon Nice Cannes. A partir du km 17, je ressens des tiraillements à...1 Comment·temps de lecture: 11 mn·0
Attention aux reprises trop rapides Yannick Guillodo·29 février 2012La question : J’ai subi le 2 février 2012 une arthroscopie du ménisque du genou droit. Le chirurgien...151 Comments·temps de lecture: 2 mn·0
Préparer un marathon « en salle » Gilles Dorval·24 février 2012La question : Je suis une femme de presque 40 ans. Je pratique beaucoup de cours cardiovasculaires dans un...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0
Où se placer dans la zone de départ d’une course ? Gilles Dorval·7 février 2012Tout dépend de votre niveau de performance. Si vous désirez vous mêler à la lutte pour la victoire, il...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Comment passer de 2h55 à 2h50 sur marathon sans club ? Gilles Dorval·7 février 2012La question : Je n’ai plus de club depuis peu et je voudrais faire le marathon d’Annecy (le 15...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Qu’est-ce-que les filières énergétiques ? Amandine Le Cornec·18 janvier 2012Les filières énergétiques dépendent du type d’effort sollicité. Selon l’intensité de l’activité physique, l’organisme n’utilisera pas les mêmes...15 Comments·temps de lecture: 4 mn·0
Quel dîner la veille d’un marathon? Dominique Poulain·13 janvier 2012Quel marathonien ne s’est pas retrouvé devant une assiette de spaghettis la veille de son épreuve ? Un choix...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Marathon : comprendre et éviter une baisse de régime en course Gilles Dorval·13 janvier 2012La question : Je suis une femme V2 et j’ai couru 8 marathons. Je suis un plan d’entraînement 4h30...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Course à pied et décalage horaire : quelles précautions prendre ? Yannick Guillodo·3 décembre 2011La question : Existe-t-il un temps de repos recommandé avant de reprendre la course à pied après un...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Quel objectif chrono pour l’Eco-Trail de Paris (80 km) ? Gilles Dorval·2 décembre 2011La question : Après plusieurs marathons, je me lance sur l’Eco-Trail de Paris pour le 80 km en mars...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Appareils de cardio-training et préparation au marathon : quel intérêt ? Renaud Longuèvre·2 décembre 2011Avant d’en venir réellement aux appareils de cardio-training, il est utile de rappeler quelques éléments sur le déroulement...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Quel déjeuner la veille d’un marathon ? Dominique Poulain·30 novembre 2011Marathoniens, débutants ou confirmés avec nécessité de performance, vous avez tous besoin d’un menu soigné en cette veille...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Quelle destination et quel objectif pour un premier marathon ? Gilles Dorval·27 novembre 2011La question : J’ai suivi les plans d’entraînement pour semi-marathon de M. Dorval (objectif 2h puis objectif 1h50) et...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0
Compatibilité marathon du Mont-Blanc/marathon de Berlin ? Sébastien Chaigneau·24 novembre 2011La question : mes deux objectifs majeurs la saison prochaine sont le marathon du Mont-Blanc (en juillet) et en...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Le record de Radcliffe finalement conservé Emilie Joubert (Rédaction)·10 novembre 2011Ultime rebondissement autour du record du monde du marathon établi par Paula Radcliffe en 2003 (2h 15mn 25s)...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Manque d’appétit pendant une préparation marathon Dominique Poulain·19 octobre 2011« J’ai 41 ans, cela fait environ cinq ans que je pratique la course à pied, en dilettante. Mais...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0