Source - Fotolia

La coupure en trail : un arrêt nécessaire

Les saisons de trail sont longues, voire ininterrompues de janvier à décembre. Entraînements et compétitions finissent par épuiser l’organisme en profondeur. Récupération et régénération deviennent nécessaires et même indispensables. La coupure est faite pour cela. Mais quand et comment couper ? Eléments de réponse avec Pascal Balducci, entraineur trail et expert lepape-info.

corrida issy les moulineaux 2013

Noël et Nouvel An : comment s’entraînent les champions ?

Les Fêtes arrivent à grand pas, mais il est déjà l’heure de préparer les courses du printemps. Vous vous demandez d’ailleurs sûrement ce que vous allez bien pouvoir faire entre le 24 décembre et le 2 janvier... hé bien vous n’êtes pas les seuls ! Nous avons posé la question à de nombreux coureurs de l'élite. Extraits !