Renforcer ses chevilles pour des appuis solides
Je vous suggère d’intégrer la séance suivante à votre échauffement. Ainsi, vos tendons et muscles seront suffisamment étirés...
cheville
Différentes façons de marcher pour renforcer la cheville
Nos chevilles sont donc composées de plusieurs muscles, plus ou moins sollicités par nos modes de vie. Le...
A lire : Corriger le pied sans semelle
Comme dans ses autres ouvrages (voir « guide de la foulée avec prise d’appui avant pied »), Frédéric Brigaud entame...
Entorse de la cheville : définition, soins, rééducation
Si les entorses sont très fréquentes, il est essentiel sur le plan du bilan des différentes atteintes lésionnelles...
Orthèse : une protection préventive et curative
C’est bien connu, et le monde médical ne cesse de le répéter, la course à pied, est reconnue...
Douleur aux chevilles : comment s’en sortir ?
La question : Je viens vers vous pour un problème récurrent au niveau des chevilles. Depuis 6 mois environ,...
Des chevilles instables, est-ce compatibles avec le trail ?
La question : Je cours sur route tranquillement et je recherche les terrains stables car j’ai une hyperlaxité...
Comment affiner mes chevilles ?
Question : Un internaute se demande comment affiner ses chevilles. Pour affiner vos chevilles, je vous conseille d’aller...
Reprise après entorse de la cheville
Question : Je me suis fait une entorse à la cheville (externe) il y a deux semaines, je voudrais savoir...