fatigué

« Pourquoi tous les matins je suis cassé(e) en me levant du lit »

Vous vous couchez à votre heure habituelle, après une journée clôturée par une bonne séance d'entraînement. Vous savourez enfin votre lit (douillet) et profitez d'une nuit de sommeil bien réparatrice. Au matin, vous vous levez avec des douleurs qui vous obligent à déplier une à une vos articulations, et cette idée que décidément, il ne fait pas bon de vieillir… Explications.



les bons sports pour la sante

Les bons sports pour protéger vos articulations

Médecin en traumatologie du sport, chargé de cours à la Pitié-Salpêtrière (Paris) et médecin du centre de formation du Paris-Saint-Germain, le Docteur Stéphane Cascua rappelle les bienfaits du sport et tout particulièrement de la course à pied pour protéger nos cartilages. Ses explications en trois questions.

bien vieillir

Coureurs : pensez à vos articulations pour bien vieillir

Faut-il sacrifier nos articulations pour sauver notre cœur ? Les coureurs à pied sont-ils moins, autant ou plus arthrosés qu’une population dite standard (non sportive) ? Y a-t-il une dose (un seuil) de course à pied maximum à ne pas dépasser ? Y-a-t-il une technique de course plus ou moins nocive ? Les réponses de Yannick Guillodo, médecin du sport. 31 réactions