Les résultats des 20 km de Paris (75), le 11 octobre 2015
« Amis joggeuses et joggeuses, vous êtes arrivés à la station Champ de mars/Tour Eiffel, bonne course à tous. »...
20 km
Un week-end à Rambouillet pour la Ramboli’ten (25 et 26 avril 2015)
Si vous participez à la Ramboli’ten (10 et 20 km) le dimanche 26 avril 2015, c’est peut être l’occasion...
Les résultats de Marseille – Cassis (13), le 26 octobre 2014
Ils étaient près de 13 000 coureurs à tenter leur chance sur cette 36ème édition du célèbre Marseille...
On se prépare pour les 20 km de Paris (75), le 12 octobre 2013
Il est temps de penser à la 36ème édition des 20 km de Paris qui se dérouleront le 12 octobre 2014. Et...
Plan d’entraînement pour mettre moins de 2h aux 20km
Conditions requises Définition du profil : coureur( coureuse ) susceptible de s’entraîner 4 fois par semaine Objectif : Un 20...
Plan d’entraînement course nature / trail de 20 km avec 1 000 m de dénivelé positive
Conditions requises Définition du profil : coureur( coureuse ) susceptible de s’entraîner 3 à 4 fois par semaine...
Tous les chiffres des 20 km de Paris 2012
Ils sont 22 798 coureurs à avoir franchi la ligne d’arrivée en ce 14 octobre 2012. Cette année...
Plan d’entraînement pour Marseille Cassis (2 séances par semaine)
Ce plan s’adresse aux personnes ne pouvant réaliser les trois séances hebdomadaires habituellement conseillées pour aborder sereinement ce...
Plan d’entraînement 20 km trail avec 1000 m de dénivelé pour traileur régulier
Je vais essayer par cet article de vous expliquer comment vous préparer « à peu près correctement » pour effectuer une...
Quel plan d’entrainement pour le 20 Km de Béhobie Saint-Sébastien ?
Bonjour à tous et à toutes ! Je participe le 16 octobre au marathon de Montpellier où j’espère...