Vivez une journée course à pied avec un expert de la course à pied (annulé)
En raison d’un manque de candidats, les deux journées de stage sont annulées. Nous tenterons de vous refaire une proposition...
Bilan positif pour la Run&Bike Solidaire, le 12 octobre 2014
La Run&Bike solidaire entrait dans sa troisième année. Et pourtant, il s’agissait là d’une nouveauté pour la capitale. Paris accueillait la...
Résultats de la Reebok Spartan Race (Castellet, 83), le 12 octobre 2014
Avant le grand départ, le profil du parcours de cette Spartan Race 2014 était précieusement gardé secret. Ainsi, chacun des 22 à 43 obstacles qui segmentent le tracé restait une surprise pour les coureurs. Et il était impératif de franchir tous ces...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 13 km/h sur 12 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Les pré-requis Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur une distance égale ou supérieur à 5 km Etre...
Les résultats du marathon de Metz, le 12 octobre 2014
6609 coureurs ont pris le départ du Marathon Metz Mirabelle ce dimanche 12 octobre 2014. Avec près de 30% d’augmentation...
Les résultats des 20km de Paris, le 12 octobre 2014
Une semaine après les 10km de Paris, le soleil n’a toujours pas remontré le bout de son nez au dessus de la capitale. Et pourtant, vous étiez près de 29 000 coureurs de tous niveaux à prendre le départ de...
Vidéo : 20 km de Paris 2014, 30 000 coureurs au rendez-vous.
Malgré le temps maussade et frais sur la capitale, les coureurs ont répondu présents à la 36ème édition des 20...
Les résultats du marathon de Chicago (USA), le 12 octobre 2014
L’objectif était de battre le record du monde ou de l’épreuve. Malgré les bonnes conditions climatiques, les chronos de Dennis...
Les résultats du championnat de France de marathon (Metz), le 12 octobre 2014
Ils ont été champions de France potentiels du départ à l’arrivée. Bob Tahri et Elodie Navarro ont sans contestation dominé ces championnats de France de marathon disputés ce dimanche 12 octobre 2014 à Metz. Pour le deuxième marathon de sa...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 35mn en 4 séances par semaine
Les pré-requis – Passé de coureur régulier ayant envie de progresser et capable de s’entraîner 4 fois par semaine –...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 15km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin d’un facteur...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h45 mn sur 9 semaines à raison de 4 séances par semaine
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 1h45 envisageable : Avoir 2 ou 3 courses sur 10 km à son actif Valoir 46 mn ou moins sur 10 km S’entraîner déjà...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h30 en 4 à 5 séances par semaine
Le coureur qui optera pour ce plan a déjà des bases solides et s’entraîne régulièrement depuis quelques années au moins...
Les résultats du Limone Extreme Skyrace (Italie), le 11 octobre 2014
Hier, vendredi 10 octobre 2014, Kilian Jornet remportait le kilomètre vertical réalisant ainsi le triplé en s’adjugeant les trois titres du...
Sporteus, la nouvelle boisson après l’effort
Le produit est en vente depuis quelques jours dans les Grandes et Moyennes surfaces au rayon lait au prix de 1,50 euros la bouteille de 275ml. Son nom ? Sporteus. Sa cible ? Les sportifs de tous niveaux. Un produit qui...
Kilian Jornet : le triplé sur le circuit sky running 2014
« Au début de la saison je ne pourrais pas avoir imaginer que je pourrais remporter tous des titres ». Voici la réaction...
Les résultats du kilomètre vertical de Limone Extrem (Italie), le 10 octobre 2014
Au départ, le dossard numéro 11 de Kilian Jornet. Au programme 3 km de montée avec 1 100 m de...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 5h en 2 et 3 séances par semaine
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 2 à 3 fois par semaine et désirant réaliser 5hmn sur marathon. Les pré-requis Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur une distance inférieure ou égale à 10 km et...
Quels sont les bienfaits de la betterave ?
Ses bienfaits nutritionnels pour la santé La betterave est un légume racine qui présente de nombreuses qualités nutritionnelles. Pauvre en...