Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h45 mn sur 9 semaines à raison de 4 séances par semaine
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 1h45 envisageable : Avoir...
Plan d’entraînement pour courir un semi-marathon en 1h30 en 4 à 5 séances par semaine
Le coureur qui optera pour ce plan a déjà des bases solides et s’entraîne régulièrement depuis quelques années au moins...
Les résultats du Limone Extreme Skyrace (Italie), le 11 octobre 2014
Hier, vendredi 10 octobre 2014, Kilian Jornet remportait le kilomètre vertical réalisant ainsi le triplé en s’adjugeant les trois titres du circuit de sky running avec le kilomètre vertical, le sky running et l’ultra. Une première ! En ce samedi 11...
Sporteus, la nouvelle boisson après l’effort
Le produit est en vente depuis quelques jours dans les Grandes et Moyennes surfaces au rayon lait au prix de...
Kilian Jornet : le triplé sur le circuit sky running 2014
« Au début de la saison je ne pourrais pas avoir imaginer que je pourrais remporter tous des titres ». Voici la réaction...
Les résultats du kilomètre vertical de Limone Extrem (Italie), le 10 octobre 2014
Au départ, le dossard numéro 11 de Kilian Jornet. Au programme 3 km de montée avec 1 100 m de dénivelée positive disputée de nuit à la frontale. La course se joue durant les 500 premiers mètres avec un départ...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 5h en 2 et 3 séances par semaine
Ce plan d’entraînement s’adresse à des coureurs s’entraînant 2 à 3 fois par semaine et désirant réaliser 5hmn sur marathon....
Quels sont les bienfaits de la betterave ?
Ses bienfaits nutritionnels pour la santé La betterave est un légume racine qui présente de nombreuses qualités nutritionnelles. Pauvre en...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 10 km/h sur 12 semaines à raison de 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé S’entraîner régulièrement 1 à 3 fois par semaine VMA estimée entre 11,5 et 12 km/h Le test de VMA préconisé par Jean-Claude Vollmer : test de VMA pour les plans d’entrainement...
Le Festival « Montagne en Scène » en tournée dans toute la France
Après être passé par Paris le 1er octobre 2014 pour présenter en personne le film retraçant ses records d’ascension, « Dejame...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1h10 avec 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Avoir 1 ou 2 courses à son actif sur une distance égale ou supérieur à 5 km Etre...
Kilian Jornet en quête d’un triplé.
Kilian Jornet n’est jamais rassasié ! Vendredi 10 octobre 2014, il sera donc au départ de la dernière épreuve du circuit mondial de Sky Running. La grande bataille se fera sur kilomètre vertical à partir de 19h30 sur les bords du Lac de Garde,...
Nouvelle collection Hoka One One
Après la sortie remarquée de la Mafate en 2009, une chaussure de trail devenue l’une des références sur le marché,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 55 mn, avec 5 à 6 séances par semaine
Les pré-requis Un plan destiné à des personne débutantes en bonne condition physique générale mais pouvant être repris par d’autres...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1 heure avec 2 à 3 séances par semaine (VMA 12km/h)
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 60 mn envisageable : Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur une distance inférieure ou égale à 10 km S’entraîner régulièrement 2...
12 000 demoiselles sur le circuit des 24 Heures du Mans
Elles étaient 4000 en 2011, et leur nombre a triplé pour cette 4ème édition de « Les Demoiselles du Bugatti » avec...
Le test des Salomon S-Lab XT 6 Racing
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 18 ans Chronos : Semi-marathon : 1h23 Trail 65...
Les boissons Végétales : est-ce bon pour la santé ?
Lait ou Jus végétal ? Appelées couramment « laits végétaux », ces boissons d’origine végétale sont des jus fabriqués à partir de céréales (avoine, riz), de graines ou légumineuses (sésame, soja) ou fruits à coque (amandes, châtaignes, noix de coco, noisettes…). Elles sont...
Les résultats de la Gapen’cimes, le 5 octobre 2014
Ce dimanche 5 octobre 2014, la région de Gap accueillait l’avant dernière épreuve du Challenge des Trails de Provence. À...