Focus sur le pied

Le pied a un rôle primordial lorsque vous courez. C’est évident. Pourtant peu de coureurs travaillent à améliorer leurs sensations. Renaud Longuèvre vous propose de ne plus négliger cet aspect de votre entraînement avec des exercices efficaces, à effectuer sans plus tarder.















Trail : Gainez-vous !

Le coureur à pied n’aime pas ça et oublie souvent d’effectuer des exercices de gainage. Un entraînement pourtant primordial, surtout pour le traileur